Существует два основных метода развития памяти:
Механический метод (метод механического заучивания).
а) метод «мыслефото» (аудиовизуальный метод).
Сюда относятся следующие виды упражнений:
– аутосуггестия сильной памяти;
– припоминание событий «задом-наперед» (прием «обратной развертки»);
– мысленное воспроизведение созерцаемых объектов на «экране внутреннего видения»;
– запоминание длинных рядов цифр и множества слов;
– запоминание длинных стихотворных произведений;
– запоминание содержания энциклопедического словаря («живая энциклопедия»);
– запоминание графических изображений;
– запоминание лиц и имен;
– «прогулки» по карте местности с закрытыми глазами;
– мгновенный подсчет очков на костяшках домино;
– мгновенное запоминание («память-вспышка»);
– мгновенное считывание и запоминание информации с раскручиваемых досок («память-мельница»);
– быстрый счет многозначных чисел («память-калькулятор»);
– чтение предложенных слов «задом-наперед»;
– устный подсчет букв в читаемом предложении;
– устный счет под собственный музыкальный аккомпанемент (интеллектуальная эквилибристика»);
– составление буриме (от фр. bouts rimes – рифмованные концы) – стихотворений на заданные рифмы.
б) метод «зубрежки» (акустикоартикулярный метод). Запоминание информации базируется на следующих принципах:
– концентрация внимания на запоминаемом;
– дозировка запоминаемого;
– повторение запоминаемого;
– индивидуализация запоминания.
2. Метод осмысления (метод мысленной обработки).
а) метод «смысловых опор» (метод ключевых слов). Метод заключается в выделении тезисов или развернутого плана, на котором потом как бы держится запоминаемый материал;
б) метод «смысловой группировки» (метод осмысленной связи). Метод предполагает разбивку запоминаемого материала на микротемы и увязку этих тем с основной мыслью;
в) метод «осмысленного соотнесения» (мнемотехника (от греч. mnemonikon – искусство запоминания), ассоциативный метод (от лат. associatio – соединение)). Метод основан на создании искусственных ассоциативных связей для запоминания информации.
2.2.3. Суггестия и психология общения
Суггестия представляет собой экзотический вариант общения, и поэтому она подчиняется основным законам сцены. Связь суггестии с театрально-сценической деятельностью такова: суггестивное воздействие на человека – это театрализованное представление, в котором роли действующих лиц (суггестора и суггеренда) заранее расписаны и последние подыгрывают друг другу.