Строгая диета и голодание помогут сильно похудеть. Ошибка №2
Многие девушки, которые хотят похудеть, первым делом садятся на строгую диету или вовсе устраивают головки в определенные дни недели. Разгрузочные дни организму, безусловно, полезны и нужны, но разгрузочные не означают голодные. Да и популярные диеты, исключающие употребление определенного вида продуктов, далеко не так безопасны и полезны, как кажутся на самом деле. И даже, если вам удастся эффективно похудеть с помощью какой-то разрекламированной диеты, это еще не значит, что все ваши проблемы со здоровьем решены – скорее всего, они только начинаются.