Если вы обеспокоены или подавлены, подумайте о своей жизни. Не берете ли вы на себя слишком много ролей? Может быть, некоторые из них чрезмерно на вас давят? Что для вас важно и от чего можно отказаться? Не слишком ли вас тяготит работа вне дома? Чтобы достичь спокойствия ума, нужно привести жизнь в порядок. Оно больше вам подарит, чем отнимет.
3. Храните счастье в браке. Если вас угнетают сложности, не жалейте времени и сил на их решение. Проблемы в семье не исчезнут, если закрывать на них глаза или просто усерднее трудиться. Вам нужно понять, в чем они заключаются, а потом подумать, каких принципов нужно придерживаться для их решения. Вам поможет это сделать моя книга «Очарование женственности».
4. Поднимайте свою самооценку. Если вы подавлены из-за того, что плохо о себе думаете, примите меры для того, чтобы это изменить. Не нужно строго критиковать или порицать себя за свои недостатки или ошибки. Знайте о них, но не боритесь с человеческими слабостями. Будьте к себе так же терпимы, как и к другим. Постарайтесь заново оценить себя, сосредоточившись на своих достоинствах. Если вам кажется, что у вас нет достоинств, то пришла пора развивать чувство самоуважения к себе. Поставьте перед собой твердую цель и воспитайте свой характер.
5. Соблюдайте свои стандарты. В трудную минуту вам может показаться, что вы пали очень низко. Может быть, вы не оправдали собственных ожиданий. Вы не успокоитесь, если не будете знать, что можно стать лучшей версией себя. Однако не думайте, что возможно занизить свои стандарты или отказаться от них и таким образом достичь спокойствия ума. У всех людей есть совесть – это дух, который требует от нас вести себя определенным образом. Она существует всегда, независимо от установленных нами стандартов. Когда наше поведение не удовлетворяет нашу совесть, мы можем потерять умственный и эмоциональный покой.
Некоторые родители – настоящие пессимисты. Они печально глядят на жизнь и сомневаются в будущем. Никто не спорит, что жизнь тяжела, но она всегда была такой. Если мы почитаем о жизни других поколений, мы обнаружим, что у людей всегда была уйма забот. Войны, коррупция и множество трудностей существовали во все времена.
Воспитывать детей с пессимистичным взглядом на жизнь нечестно. Даже в наше время в ней есть что ценить. Мы должны показывать детям эти светлые стороны, ведь жизнь сейчас во многом лучше, чем была раньше. Мы стоим на пороге новой эпохи в образовании. Люди больше узнают о себе и о том, как жить друг с другом. Это эпоха великой продуктивности. Мир еще не видал такой прекрасной архитектуры, как сейчас.