Каждый человек чего-то боится. Даже у самых крутых людей есть страхи и комплексы, которые здорово мешают жить. И у меня они тоже имеются. Но когда ты сможешь преодолеть свой страх, получишь бонус – огромное количество энергии.
У человека есть три реакции на страх. Первая реакция – «Бей!» Когда ты боишься, ты идешь в атаку. Вторая реакция – «Беги!» Ты, испугавшись, убегаешь, скрываешься, не желая больше сталкиваться с этим страхом. Третья реакция – «Ступор». Более 80% людей страх парализует, и они не могут справиться с собой, впадая в ступор.
Как же нам реагировать на страхи? Лучшая стратегия – идти прямиком к страху, нападать на страх и в итоге его побеждать.
Почему так? Почему нужно идти на свой страх? Да потому что 90% страхов, которыми мы обладаем, имеют иррациональную природу. Под ними нет никакой твердой почвы. Наши страхи навязывает нам общество или, не желая того, родители. Иногда страхи – это твои убеждения, которые никак не состыкуются с реальностью. Если подавляющее большинство страхов иррационально, ты сможешь победить их.
Конечно, надо помнить о том, что 10% страхов имеют рациональную природу. Если ты боишься собак, не надо идти к ним и доказывать, что ты прав. Но если ты дрожишь перед публичным выступлением, мучаешься страхом потерпеть фиаско, боишься сделать ошибку – пойми, все это надуманные страхи.
Итак, как же бороться со страхами?
Первое. Осознай свой страх. Понять, что ты действительно боишься, – это уже половина победы. Ты осознал свой страх – значит, ты уже почти взял его под контроль. Научись чувствовать себя.
Второе. Иди на страх. Например, я боялся высоты – это рациональный страх, но он мешал мне жить. Как я с ним боролся? Нет, я не забрался на двадцатиэтажный дом и не прыгнул с крыши – это был бы последний страх, который я победил, перед тем как бесславно погибнуть. Но я нашел людей, которые занимаются роуп-джампингом, то есть прыгают на тарзанке с мостов.
Я записался на все их тусовки и тоже начал летать со всех мостов, которые есть в нашем городе, преодолевая свой страх. Тарзанка – это безопасная вещь. Тебе кажется, что ты сейчас разобьешься, но на самом деле там есть две-три страховки, которые делают прыжок безопасным. Шансы разбиться ничтожно малы. Когда ты прыгаешь, у тебя освобождается огромное количество энергии. Появляется ресурсное состояние: «Блин, я все могу! Я преодолел один из самых сильных страхов!» После этого все остальные страхи кажутся мелкими, незначительными, и ты уж точно сможешь их победить.