Разгневанный, я втянул в эту ситуацию других людей, которые умели злиться по-настоящему, и в результате принял целый ряд нездоровых решений. Благодаря этому опыту я осознал, сколько во мне гнева, хотя раньше не замечал этого. Сегодня я благодарен этой терапии «гневом», потому что так я научился принимать боль и несправедливость, анализировать свой собственный гнев и, прежде всего, прощать и сочувствовать. Благодаря более близкой связи с внутренним учителем я смог простить себя и свою бывшую жену и пережить настоящее чудо.
Прощая себя, вы даете другим шанс простить вас. Иногда это требует немного терпения, но в большинстве случаев, когда человек прощает искренне и честно, происходят чудеса. Сегодня моя бывшая супруга и я счастливы, потому что мы снова относимся друг к другу с уважением. Наши дети очень этому рады и растут с родителями, которые в гармоничных отношениях друг с другом. Каждая сложная ситуация – это счастливый случай, она предоставляет нам шанс распознать препятствия в нас самих и их преобразовать. Препятствия – это вызов внутреннего учителя, возможность стать осознанным и устранить в себе бессознательные черты. Эти вызовы следует принимать с благодарностью. Если рассмотреть ненависть, она лишь недостаток осознанности или любви, и она предоставляет шанс нам и другим людям исцелиться.
Самоанализ на тему отвращения и ненависти
В продолжение темы проанализируйте гнев и отвержение, которые присутствуют в вашей жизни:
• Есть ли такие люди, которых я резко отверг или до сих пор отвергаю, потому что они несправедливо со мной поступили (возможна и другая причина разлада)?
• В каких ситуациях я гневаюсь и раздражаюсь особенно сильно?
• Каковы причины того, что во мне есть эти сильные чувства?
• Простил ли я себя за действия, которые были несправедливы по отношению к себе самому или другим?
• Есть ли люди, которых я хочу простить, но еще не сделал этого?
• Как бы это выглядело, если бы я достиг согласия со всеми людьми и мог бы желать только хорошего даже моим врагам и завистникам?
• Готов ли я принять помощь друзей или психолога, когда нахожусь в трудной жизненной ситуации?
Спокойствие начинается с нас самих. Когда мы в мире с самим собой, мы живем в мире со всем миром.