В этой главе я покажу некоторые полезные способы и техники, которые помогают обнаружить внутреннего учителя. Вы можете выбрать метод, который подходит именно вам. Это путешествие в неведомое. И как это иногда бывает в путешествии, можно ошибиться и прийти не туда. В любом случае я желаю вам увлекательных приключений и озарений на пути поиска истинной природы, где вас ждет множество открытий.
Три шага: Настоящее – Тишина – Ясность
Сначала нужно просто научиться присутствовать мыслями в настоящем и наблюдать за тем, что происходит вокруг и внутри нас. Чтобы познать полноту жизни, есть три ценных ключа: Настоящее – Тишина – Ясность. Если мы будем развивать три этих качества, сосредоточенно и в спокойном сознании, мы познаем покой и принятие, а также поймем, что сейчас все обстоит именно так, как и должно быть.
Настоящее
Настоящее – это вход в царство медитации и тишины[5].
Настоящее – это мгновение. Жизнь происходит именно в настоящем, а не в прошлом или в будущем. Конечно, полезно учиться у прошлого и строить планы на будущее в настоящем, но только Здесь и Сейчас вам открывается то, что происходит сейчас. «Сила момента Сейчас» Толле Экхарта недаром одна из самых популярных книг, написанных на эту тему. Доступным языком он неустанно указывает читателям на то, что нужно жить Сейчас и присутствовать в настоящем. Он особо подчеркивает, что в прошлом ничего не происходит и ничего не произойдет в будущем. Все происходит Сейчас, все произошло Сейчас и все всегда будет происходить Сейчас.
Первый шаг, чтобы определиться в жизни, выглядит так: нужно научиться воспринимать настоящий момент таким, какой он есть. Часто на наше восприятие влияют впечатления из прошлого и планы на будущее, и получается, что мы отсутствуем в настоящем и лишь частично осознаем то, что происходит в данный момент. Прошлое и будущее скрывают от нас связь с внутренним учителем. Неосознанно мы избегаем настоящее и теряемся в отвлекающих маневрах ума, который индийские йогические тексты «величают» неугомонной обезьяной, постоянно перепрыгивающей с дерева на дерево. Бессознательность, беспокойство, нетерпеливость и невнимательность мешают нам жить в настоящем и приводят к тому, что мы действуем в соответствии со старыми моделями поведения и живем в мире противоречий.