Совет:
Спокойно изучать проблему, чтобы ее успешно решить, гораздо продуктивнее, чем от нее отворачиваться. Найдите того, с кем вам проще это делать, если вам это затруднительно самостоятельно.
Гнев может быть как первой реакцией, так и развитием отрицания, когда приходит понимание, что отрицание исчерпало себя. «Почему я? Кто виноват? Это несправедливо!» Характерно возмущение работой врачей, ненависть и ревность к здоровым людям. Гневаются даже на саму болезнь, которая мешает им жить по привычному для них распорядку. Пациент становится невыносимым при общении. В этом состоянии с ними сложно взаимодействовать родственникам и медперсоналу.
Совет:
Рекомендую думать о том, что необходимо сделать для здоровья, вместо того чтобы бесконечно изводить себя вопросами справедливости, почему и как это случилось.
Сместите фокус внимания с себя и своих проблем на то, ради чего вы приложите максимальные личные усилия и будете выздоравливать. Объяснения, конечно, важны только для понимания того, что делать, но получение результата важнее объяснений и часто с объяснениями не связано. Не гонитесь за объяснениями. Предпочитайте простую логику действий и то, что с малым риском дает быстрые результаты. Не заменяйте поиском подходящих объяснений необходимые практические действия. Об этом я подробнее расскажу в следующих главах.
Чтобы выбраться из болезни, необходимо приложить усилия в правильном направлении, и только тогда появится шанс выздороветь. А чтобы понять, почему это случилось с вами, и кто виноват, необходима вся жизнь, которая в аду раздумий над этими вопросами и пройдет.
Торговля – это попытка заключить сделку с судьбой и «внутренним Я». Эта стадия подразумевает надежду на чудо. Больные загадывают, допустим, что они поправятся, если монетка упадет орлом. В этой стадии пациент наиболее уязвим для всякого рода шарлатанов и мошенников.
Совет:
Замените надежду на чудо правильными действиями. В сделке с судьбой в качестве ценностей помогут мудрость и спокойствие. Пожертвуйте своими плохими привычками, избавьтесь от плохих мыслей – судьба это примет гораздо благосклоннее. Чтобы преодолеть эту стадию, пациенту необходимо больше здравого смысла и правильных целей в жизни.
Название этой реакции (стадии) не подразумевает клиническую депрессию, однако она способна перейти в клиническую, и необходимо установить (или дифференцировать) диагноз.