Четыре основания для свободы
Осознанная и, значит, по-настоящему свободная жизнь немыслима без соблюдения четырех принципов. Для начала обозначим их кратко, сопроводив небольшими комментариями. В дальнейшем в этой книге мы так или иначе коснемся каждого более развернуто. Итак:
‣ Принцип 1.
Выполнение соглашений
Соглашение – то, что вы принимаете на себя в общении с другими людьми, работе и личных отношениях. Сюда же относится и соглашение с самим собой.
Важно понимать, что соглашения можно пересматривать. Они отнюдь не являются вашими кандалами, которые защелкиваются раз и навсегда. Наоборот, вы можете обращаться с ними довольно гибко. Главное – делать это по договоренности с другой стороной (если речь не о соглашении с собой). Договорившись о чем-либо, выполняйте это.
‣ Принцип 2.
Ответственность за свои переживания и ощущения
Вы – источник и автор собственных переживаний. Хотя нередко кажется, что все это результат чужой деятельности. Не заблуждайтесь. Примите как аксиому: только вы отвечаете за то, что сами испытываете. Иной причины нет.
‣ Принцип 3.
Принятие
Позвольте быть тому, что уже и так есть. Перестаньте людям что-либо доказывать. Наблюдайте за происходящим, но не сопротивляйтесь ему. Иначе вы впадете в эмоциональную зависимость и потеряете свободу. Об этом мы поговорим подробнее ниже.
‣ Принцип 4.
Контакт с вашим внутренним пространством
Однажды на тренинге личностного роста передо мной была поставлена задача войти в свое внутреннее пространство. Я тут же стал составлять план, как это лучше провернуть. И так старался, и сяк! Больше десятка попыток оказались безуспешны. Меня уже брала досада. Вокруг меня люди с закрытыми глазами уже сидели в своем пространстве и что-то там делали, а я только планировал. Это было очень смешно.
Тренер сказал, что мне поможет только бейсбольная бита или хорошая чугунная сковородка. Наконец я смирился с тем, что попросту еще не способен на это. Однако в следующий раз участникам вновь предложили войти в свое пространство, когда я был совершенно не готов и не успел даже задуматься. Это и спасло ситуацию. У меня не было времени, чтобы включить рассудок – и все испортить очередным планированием.
Все мгновенно получилось. В моем случае оказалось достаточно сфокусировать внимание на солнечном сплетении. Это трудно передать словами тем, кто раньше никогда не испытывал подобного. Возможно, ваш метод будет отличаться от моего. Не важно, ведь главное – результат.