Современное общество не способствует доброму здравию человека. Стрессы, депрессии, повышенная эмоциональная и информационная нагрузка, борьба за место под солнцем – все это накладывает отпечаток, как на физическое, так и на психическое состояние людей. Мужчины благодаря своей эгоцентричности менее подвержены воздействию депрессии, их мужская природа не дает им права быть слабыми в лице женщины и депресивные и стрессовые ситуации большинство их них переживают скрыто внутри себя.
К пограничным состояниям относят:
Депрессия
Тревога
Гнев
Неуверенность в себе
Идеализации
Презрение
Женщины же более эмоциональные и восприимчивые, поэтому депрессия и стресс для них враг номер один. Но не так страшен волк, как его рисуют, предупрежден значит вооружен. Давайте подробнее разберемся что же это такое и как бороться и быть всегда на стороже возникновения этих врагов. Разберемся во всем по порядку, итак, скажу сразу что все люди испытывают стресс, его невозможно все время избегать. Но его можно держать под контролем, реально оценивая происходящее вокруг, учась смотреть на проблему в перспективе, и делая паузы в веренице необходимых дел.
Не ждите, пока проблема превратится в кризис
Человеческой натуре свойственна черта закрывать глаза и избегать неприятных тем и обстоятельств на работе и в личной жизни. Но разрешать проблемы проще, пока они не стали более серьезными, и не превратились в неуправляемые. У любого человека случаются цейтноты, но регулярно взваливать на себя больше, чем ты можешь вынести, чревато нежелательным стрессом. Иногда нормально говорить «нет» и не соответствовать чьим-то ожиданиям. Не берите на себя финансовые обязательства и кредиты, если у вас недостаточно денег для маневра в случае непредвиденных обстоятельствах. Реалистичный подход к своим финансам поможет вам не превратить свою жизнь в один большой стресс.
Как известно, любую болезнь (а стресс и депрессия – это болезнь!) легче предупредить, чем лечить. Потому, чтобы избежать таких неприятностей в будущем или смягчить их проявление, рекомендуется следовать простым жизненным правилам, выработать не противоречивые жизненные цели, эффективно планировать свое время и всегда находить его для себя.
Депрессия – это зло, т.к. в результате депрессивного состояния человек выпадает из нормальной жизни, теряет бдительность, целеустремлённость, опускается, как личность. С депрессией надо бороться – это аксиома, т.к. если пустить депрессию на самотек, то можно и вообще зачахнуть, уже окончательно.