Проходите к креслу и удобно располагаетесь в нём. Достигаете расслабленного состояния при помощи техники "дыхание-счёт". Это второй уровень расслабления.
Опишите себе свои ощущения. А у кого были картинки ? Запомните их.
В таком расслабленном состоянии сложите ладони ваших рук перед собой. Ощутите, как пульсируют кончики пальцев рук. А теперь плавно разведите ладони в стороны.
Пауза три секунды .
Начинайте медленно сводить их и отлавливайте сопротивление воздуха между ними. Как только почувствуете лёгкое сопротивление, начинайте накачивать шар. Это как-будто сжимаете воздушный шар или уплотняете снежный ком. Он становится меньше, но плотнее. Сами выбираете по ощущениям, какого размера вы хотите его иметь. Затем шлифуете шарик. И нагнетаете в него энергию, которая проходит через ваши руки. Потом можно дать в него цвет – жёлтый, золотой, голубой или оставить прозрачным. Просто подвесьте его к источнику света в вашей комнате. Пусть излучает. И пусть он наполняет доброй энергией ваше жилище. Или отдайте кому-то.
Конец ознакомительного фрагмента.