Введение в йога-терапию. Оздоровление методами йоги и аюрведы - страница 9

Если обобщить, то можно сказать, что сейчас в России и других странах фактически отсутствует практика работы с йогой как механизмом индивидуального развития. Особенно забавно видеть рекламу в многочисленных клубах типа: пилатес, йога, похудение, тайский бокс. Вероятно, в зале тебя встретит КМС по гимнастике, который делает асаны не хуже заправского йога, но при этом абсолютно не понимает, какое действие они оказывают на тело, сознание и внутренние процессы организма.

Итак, в данной книге мы с вами будем использовать комплексный подход к решению проблем. Основными составляющими традиционной йога-терапии являются йога, аюрведа и джьотиш.

Многие классические асаны нужно подстраивать под конкретного человека. Для этого мы тщательно разберем каждую из асан, обращая особое внимание на следующие моменты:

• положение тела;

• дыхание;

• концентрация внимания;

• замки;

• противопоказания.

Примеры сопровождаются иллюстрациями, все асаны выполняет лично автор.

Следующим компонентом йога-терапии является аюрведа, классическая система индийской медицины.

Основное отличие аюрведы от традиционной аллопатической медицины заключается в том, что аюрведа рассматривает человеческое тело не как набор отдельных органов, а как некую уникальную целостную структуру, все элементы которой тесно взаимосвязаны. Аюрведа делает акцент на единстве человека и окружающего его мира и воздействует на причину, а не борется с симптомами. Методы аюрведы нацелены не только на лечение, но и на предупреждение заболеваний. Каким же образом?

Согласно учению аюрведы, первоосновой любой материи являются пять основных, «грубых» элементов:

• земля (притхви);

• вода (джала или апас);

• огонь (агни);

• воздух (ваю);

• эфир (акаша).