В этот момент зазвонил мобильный
телефон.
Батя, не переставая избивать воздух,
скомандовал:
— Ответ. Громкая связь.
Это была мама:
— Ты нашел его? – в её голосе была
тревога.
Я почувствовал укол совести. В
последнее время
— Не только нашел, но уже успел
накормить и подсадить на нашу игру, — ответил отец. — Он здесь,
рядом. Скажи маме, что жив, здоров и сыт.
— Это хорошо. Как ты, сынок?
— Было довольно скверно, но сейчас
уже гораздо лучше, — бодро ответил я. Огорчать мать в любом случае
не стоит.
Мы поболтали о том о сем минут
пятнадцать, в течение которых батя ни на мгновение не оставлял в
покое невидимых врагов. Только к концу разговора я заметил легкий
шум, примешивающийся к голосу родительницы.
— Мам, а что это у тебя там за
шум?
— Это беговая дорожка, сынок, я
сейчас иду в горку — зарабатываю игровые минуты.
Я посмотрел на боксирующего предка,
на застывшие цифры на своем браслете, почесал голову и спросил:
— Может, мне тоже что-нибудь полезное
поделать?
— Научи сына медитации, милый, —
попросила мама. — В его состоянии это очень полезно.
— Это полезно в любом состоянии, —
весело возразил отец, — но ты права.
Мы попрощались, батя сгонял в душ,
затем усадил меня в кресло и стал рассказывать:
— Самое главное, с чего начинается
медитация, — это правильная поза. Она может быть любой — лежа,
сидя, стоя, поза лотоса, аиста, одуванчика или писающего мальчика —
главное, она должна быть удобной. Дыхание осуществляется через нос.
Дышишь диафрагмой или, если объяснять для тупых, животом.
— Выдох в два раза длиннее вдоха? —
спросил я, вспоминая прочитанную когда-то книжку по йоге.
— Нет, — сердито рявкнул отец, — это
для продвинутых юзеров, а не для начинающих лузеров. На твоем
уровне такое дыхание причинит тебе скорее вред, чем пользу. Дыши
так, как тебе удобно, но чтобы это было спокойно, размеренно,
свободно. Следи за тем, как дышишь, созерцай себя, свой дух, слушай
свое тело, свой разум, подсознание. Ищи гармонию.
Я попробовал медитировать по его
методике и с удивлением обнаружил, что таймер на браслете довольно
бодро отсчитывает призовые секунды. Мое тело расслабилось, ушло
напряжение, из затылка стала исчезать усталость и тупая
боль.
— Сильно не увлекайся, — предупредил
отец. — Скоро уже полночь.
— Ну и что? — не понял я.
— А ты внимательно изучи раздел о
штрафах в игре. Бодрствование после полуночи снижает разрешенное
игровое время. Причем серьезно так снижает.