Но опять таки, Пельмень, который имел в основе советскую школу
бокса, в отличие от большинства америкосов знал методики Худадова и
Захарова, которые исследовали психологию подготовки бойца. Эти
уважаемые дядьки на пальцах объясняли, как привить бойцу тот тип
мышления, который поможет подойти к соревнования в лучшей
ментальной форме из возможных. И Худадов и Захаров акцентировали
особое внимание на самовнушении.
Следуя догматам великих, Пельмень все три дня до соревнования
сосредотачивался на том, что визуализировал будущую победу нокаутом
и для пущего эффекта отрабатывал апперкот, которым собирался
вырубать своих соперников в бою.
— Пфа, пфа, пфа, — Саня прыгал сайгаком возле зеркала,
выбрасывая апперкот.
Делал подскоки на носках, апперкот выбрасывал из расслабленного
состояния, чередовал его с уклонами и нырками.
Игорь Борисович, слыша эти выкрики, пару раз заглядывал в
комнату к непутевому сынку.
— Санек, ты в туалет хочешь? Сань, ты что приболел? — поочередно
спрашивал он.
— Не беси, бать, я тренируюсь, — отвечал каждый раз Пельмень,
стискивая зубы.
И бывший физрук, пожимая плечами, уходил.
Попрыгав вдоволь у зеркала, Пельмень переходил к так называемой
аутогенной тренировке, снимая с себя утомление, перевозбуждение и
вышвыривая откровенно дерьмовые мысли из головы. Такие тренинги
выглядели не менее специфично, чем танцы с бубном у зеркала. Но
черт возьми, это помогало!
Саня садился на стул, расслаблялся и вслух повторял:
— Кто чемпион? Кто здесь сукин сын? Кто главный ганстер?
Повторяя эти фразы, Саня расслаблялся и избавлялся от нервного
возбуждения.
— Я чемпион, я сукин сын и главный ганстер! — вместе с ответом,
Саня на бодряках вскакивал со стула рывком, разводил в стороны
руки, делал глубокий вдох и гулко выдыхал.
Следом вновь тренировал возле зеркала апперкот. И так несколько
раз подряд.
Одновременно с аутогенной тренькой, Пельмень использовал
упражнения, которые однажды прочел у Морозова. Саня ложился на
кровать, смотрел на потолок, делая глубокий вдох и задерживая
дыхание. А затем напрягался всем телом на несколько секунд, после
чего выдыхал...
— Я песчинка пыли, парящая в воздухе... — шептал он и пытался
еще больше расслабиться.
И с этими словами спокойно засыпал, как убитый. Шло нужное
восстановление. Мысли в голове приводились в порядок.