• Вы проявляете любовь к себе, для вас это не признак эгоизма.
• Вы принимаете себя.
• Вы способны заботиться о других без ущерба для себя.
• Вы не стесняетесь оскалить зубы, если кто-то претендует на ваши границы.
• Вы способны рожать: детей, книгу, стартап, музыку, танец… Все, что рождается в душе.
Когда контакт с архетипом Матери потерян:
• Вы чувствуете, что не имеете права жить, чувствуете себя лишним.
• Вы заботитесь о других, но на себя не хватает ни сил, ни времени.
• Вы чувствуете себя не в безопасности, но не можете защититься.
• У вас проблемы с самооценкой и уверенностью в себе.
• Даже если вы искрите творчеством в душе, в реальность эти замыслы не претворяются.
Восстанавливаем контакт с архетипом матери
Медитация
Если в медитации вы увидите неприятный или отталкивающий образ, мысленно замените его. Помните: в медитации вы встречаетесь не с реальной мамой, а с архетипом Матери: принимающим, искренним, безопасным.
1. Посмотрите на картину: на раскрытые объятия Матери, на ее мягкий живот, на густую копну волос. Поймайте ее взгляд. Представьте, как между вами возникает неуловимая связь, связь матери с ее ребенком.
2. Закройте глаза. Представьте, как Мать обнимает вас, гладит по голове. Расскажите ей, что у вас на душе. Поделитесь с ней чувствами и переживаниями.
3. Мать гладит вас по волосам и говорит слова утешения, поддержки, радости. Что она говорит вам?
4. Представьте, что Мать напевает вам колыбельную. Ее слова спадают с уст и превращаются в золотые нити, эти нити окутывают вас, переплетаются, и вы становитесь навсегда связанными.
5. Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам нужно.
6. Мягко завершите медитацию.
Если не получается
Если у вас токсичные отношения с реальной мамой, архетип Матери может быть заблокирован.
Подумайте, от кого бы вы могли получить заботу и поддержку? Проведите медитацию, заменив образ матери на более подходящий.
Если кажется, что вы не заслужили заботу, попробуйте примерить другую роль. Представьте себя зверем или ребенком. Войдите в медитации в ту роль, из которой вы можете принять заботу.
Упражнение
Как вы проявляете любовь и заботу к себе? Есть ли у вас привычные способы сказать себе «я тебя люблю»? Вам их хватает?
Войдите в контакт с ребенком внутри себя, если не получается, можно заглянуть на страницу 40. Спросите его, как он хочет чувствовать заботу архетипической Матери?