И, наверное, есть несколько правил или сформированных последовательных действий, которые нам помогают поддерживать во всём некую стабильность с уклоном «всё хорошо». Но, скорее, это не столько правила и действия, сколько компетенции, знания и навыки, которыми необходимо обладать, чтобы находиться в гармонии с уровнем своего интеллекта, объёмом и насыщенностью эмоций, со своим развитым или худосочным физическим телом, со своим разношёрстным окружением и оценивать прожитые дни как эффективные или отвечающие нашим понятиям эффективности. Но вряд ли большинство подвергает прожитые дни такому анализу и учёту. Большинство из нас живёт, как живётся. Дышит, как дышится, работает, как работается, учится, как учится. Вне системы, вне планов, deadline и milestone. Вот такие мы.
Но что мы есть, если не сосуды, в которых хранится бесценная влага жизни? За сосудом необходим тщательный уход. Постоянный, строгий и, повторимся, – системный и дисциплинированный.
Латинское слово «disciplina» – инструкции, корень «discere» – учить. Поведение, направленное на порядок, строгое подчинение, выполнение инструкций.
Внутренняя дисциплина – это та, которую можно развить, в том числе из наших внешних проявлений жизнедеятельности. Повторяемость ожидаемых событий, единство законов их свершения, последовательность – всё это воспитывает нашу дисциплину. Дисциплина помогает сфокусироваться и нивелировать влияние ненужных окружающих факторов. Но многие открещиваются от дисциплины, потому что дисциплина – это ответственность. Но она и есть ключ к формированию компетенции жизненной эффективности.
«Думайте о вечности, но действуйте каждый день».
Наше физическое благополучие зависит от самых элементарных знаний о своей анатомии и физиологии и соблюдения нескольких простых, на первый взгляд, условий. К примеру, отказ от вредных привычек. Как врач, скажу: если вы привыкли курить, так поставь-те себе цель приобрести привычку дышать чистым воздухом без сигаретного дыма. Не привычка «не курить», такой привычки нет, а привычка дышать воздухом, чистым воздухом. Это действительно работает. О вреде курения написано много, а предостережения преследуют курящего везде, и в первую очередь, на сигаретных пачках, где изображены пораженные легкие. Но с алкоголем дело обстоит несколько иначе. Существует целый пласт изощрённых маркетинговых отсылок к древней истории, подкреплённых разного рода толкованиями о преступном характере самого предположения о вреде крепкого, и тем более слабого алкоголя. Все толкования однотипны и построены на такой логической формуле: «Ведь ещё старик Ной, или мой высокогорный дедушка, или вся Франция, или откровения выживших из экспедиции Амундсена…». Одним словом, со спиртным всё в порядке. Можно всё, но в меру и только из специализированных торговых точек.