Действительно, на пути к достижению наших целей стоят не другие люди и обстоятельства. В первую очередь это наши внутренние ограничения. И пока мы не понимаем их природы, то не сможем ими управлять. Пока для нас наше сознание продолжает оставаться полем битвы не до конца понятных нам «сил», у нас не будет возможности влияния на процесс.
Давайте «включим свет в нашей комнате» и посмотрим, как устроена наша сила воли, и как она работает.
Начнем мы со строения нашего мозга. Чисто физически у нас в голове существует не один мозг, а три, которые формировались постепенно по мере усложнения организма человека.
Первым возник Рептильный мозг, который сформировался еще у первых пресмыкающихся более ста миллионов лет назад. Этот мозг нацелен исключительно на физическое выживание в опасных условиях. Его главная функция – немедленно приводить нас в действие, реагируя на определенный стимул. Даже сегодня именно этот мозг захватывает власть в те моменты, когда наша жизнь подвергается опасности и реагирует по принципу «бей или беги». Проблема заключается в том, что зачастую наш Рептильный мозг путает реальную опасность с мнимой. В ряде ситуаций, когда мы стремимся кардинально изменить нашу жизнь, Рептильный мозг, чувствуя угрозу нашему привычному образу жизни может воспринимать это как угрозу жизни в целом. Тогда он силой захватывает власть и срываем все попытки к важным для нас изменениям.
Следующим появился так называемый Эмоциональный мозг. Он сформировался у млекопитающих примерно пятьдесят миллионов лет назад. Именно эта часть мозга отвечает за все испытываемые нами эмоции. Если Рептильный мозг заботится о сохранении физической жизни и постоянно отслеживает угрозы выживанию, то Эмоциональный мозг обеспечивает наше психологическое «выживание», то есть уберегает нас от эмоциональных травм и стрессов типа страха неизвестности, осуждения общества, потери любви и комфорта и т.д. В нем откладываются наш прошлый опыт и прошлые переживания, благодаря которым мы учимся и запоминаем, что для нас полезно, а что вредно. Поскольку эмоциональный мозг тесно связан с нашим прошлым и постоянно оперирует к пережитому опыту, то ему гораздо комфортнее находиться на «знакомой территории», то есть делать то, что он уже привык делать, сохранять стабильность и неизменность. Именно в эмоциональном мозгу вырабатываются наши привычки, благодаря которым мы можем действовать практически на автомате и экономить энергию.