Сила эмпатии: как развить свои интуитивные таланты - страница 6

Поскольку ваше путешествие по страницам этой книги уже началось, вполне вероятно, вас можно отнести к одной или даже нескольким из следующих читательских категорий.

1. Вы уже осознаете себя эмпатом, и вас часто ошеломляют приходящие извне ощущения и информация.

2. Вы чувствуете, что повышенная восприимчивость к людям, месту или энергии создает вам проблемы.

3. Вы считаете эмпатами других, но не себя. Однако все-таки стремитесь доискаться до большего.

Вы хотите более теплого и безопасного общения с окружающими. Вы испытываете огромное сострадание к людям, животным и, возможно, к природе вообще и хотите понять, как это сострадание реализовать.

Было время, когда я по большей части находилась в первой категории (балансируя при этом на грани второй), постоянно обуреваемая чувствами и ощущениями, которые не могла ни понять, ни контролировать. Переполняемая чувствами, вздымающимися изнутри, и охватываемая эмоциями, налетающими извне, я иногда попросту замыкалась в себе, совершенно не способная вступать в какие бы то ни было отношения и связи. Я чувствовала себя неуютно, постоянно захлестываемая волнами этого океана энергий и эмоций. И боялась, что мне придется отвечать за всех, с кем я так или иначе вступаю в отношения, бежать им на помощь и что я запутаюсь в какой-то паутине энергетической взаимозависимости.

Вы, вероятно, не удивитесь, узнав, что иногда я и в самом деле запутывалась. А как же иначе? Хоть я и старалась не давать своей эмпатической натуре разгуляться, мне все равно неизбежно приходилось испытывать то, чему я так сильно противилась.

Но все это было давно, еще задолго до того, как я обнаружила, что эмпатия – один из моих величайших союзников; я бы даже назвала ее пульсирующим сердцем моей жизни наставника, матери и просто человека, любящего всех людей.

В первой части излагаются основополагающие принципы понимания эмпатии и многочисленные способы ее проявления. Это весьма важная информация, которая даст вам цель, необходимую для теоретического исследования и практического применения изложенного во второй части. В первой главе я предлагаю ориентироваться на ключевые понятия, и здесь у вас будет возможность поработать со своим первым «эмпатическим опытом» – серией упражнений, которые я «рассыпала» по всем главам первой части, чтобы помочь вам задуматься о том, как эмпатия действует в вашей жизни, еще до того, как вы перейдете к приложениям по ее практическому применению, содержащимся во второй части.