Наконец, восстановите в памяти, как вы себя чувствовали после общения. Какие эмоции испытывали? Радость, удовольствие или усталость, уныние? Возвышенное состояние или подавленное?
Выполнив эти четыре простых шага, вы с легкостью поймете, кто из вашего окружения отнимает у вас жизненные силы.
Составив список энергетических вампиров, постарайтесь определить, к какому виду каждый из них относится. Неосознанный пассивный? Осознанный активный? Неосознанный активный или осознанный пассивный?
Итак, вы выяснили, кто из вашего круга общения является вампиром и к какому типу они относятся. Что дальше?
Если в этом списке есть люди, которые доставляют вам слишком большие хлопоты, то есть общение с ними приносит только страдания и усталость, ограничьте себя в контактах с ними или полностью разорвите отношения. Пусть даже если этот человек ваш коллега, с которым вы вынуждены видеться ежедневно, – выход можно найти всегда. Общайтесь вместо него с другими сотрудниками или предпочтите работу разговорам с этим человеком.
Но как быть, если в списке вампиров оказались ваши родные и близкие? К слову, такое случается нередко. Как показывает практика, очень часто именно близкие становятся энергетическими вампирами по отношению к членам своей семьи – например, матери по отношению к детям.
Первое, что нужно сделать в такой ситуации, – это признать факт: «Мой папа/моя мама – энергетический вампир». Это уже наполовину решит проблему. Напомню: зачастую люди не виноваты в том, что становятся энергетическими вампирами. Поэтому обижаться на них, злиться и раздражаться не стоит. Вряд ли ваши близкие решили по собственной воле стать такими.
Лучшим средством в этой ситуации будет откровенно поговорить с близким человеком, объяснить проблему. И самое главное – научить его восполнять жизненные силы и энергию, не прибегая к вампиризму. Для этого есть множество способов, о которых мы поговорим дальше. И вполне вероятно, что те строки, которые читаете сейчас вы, могут быть полезны и им. Главное – направить их на путь изменений.
А мы со своей стороны должны уметь защищаться от вампиров любого типа. Об этом и пойдет речь дальше.
Как защищаться от вампира
Этот способ защиты я назвал техникой нереагирования, он очень действенный. Но чтобы применять его на практике, необходимы осознанность и воля.