Конечно, я боялся забыть материал или что-то перепутать. Решение оказалось простым – на столе, рядом с доской для записей я положил mind-map урока с подсказками и, пока записывал идеи аудитории, посматривал в нее.
Да, я испытывал волнение от того, что на меня внимательно смотрит полный зал участников, мои преподаватели и объектив видеокамеры.
Да, все прошло не идеально, но я позволил себе расслабиться, понимая, что это не первое и не последнее публичное выступление в моей жизни.
Волнение стало моим союзником и источником энергии, вместо того чтобы мешать достижению поставленной цели!
Результатом этого выступления остались довольны все, включая моих учителей. Я получил максимально возможную степень сертификации. Хотя видеозапись своего первого в жизни тренинга я, скорее всего, никому и никогда не покажу =)
В завершении темы страха перед публичной речью отмечу, что главной опасностью излишнего волнения в начале выступления может стать неправильно сформированное первое впечатление от спикера.
Для того чтобы убедить слушателей в ценности своей идеи, необходимо излучать абсолютную уверенность, которой излишнее волнение никак не способствует.
О первом впечатлении поговорим в следующей главе, а пока для преодоления страха воспользуемся правилом слона.
Правило слона: Если слона нельзя съесть целиком, его можно съесть по кусочкам!
Не пытайтесь победить абстрактный страх перед выступлениями. Разбивайте проблему на составляющие, чтобы быстро и без лишних усилий решить ее.