Счастье здесь и сейчас - страница 7
Сила духа
Если посмотреть на большинство счастливых людей, можно заметить, что у всех у них есть кое-что общее…
Всем им пришлось преодолеть какие-то очень серьезные трудности.
Время от времени счастливые люди остаются без работы или без денег… и их тоже бросают любимые!
У счастливых людей, как и у всех прочих, случаются проблемы.
Но у них хватает умственной и психологической силы, чтобы сосредоточиться на поиске решений этих проблем.
У них есть «сила духа».
Это умственное и психологическое здоровье аналогично здоровью физическому.
Занимаясь физкультурой, мы укрепляем свои МЫШЦЫ.
Мы устраиваем себе пробежки и, чтобы было посложнее, бегаем в горку.
И постепенно становимся сильнее.
То же самое и с мыслями.
Сталкиваясь лицом к лицу с проблемами, мы укрепляем свое СОЗНАНИЕ.
БОРЬБА с трудностями рождает в нас СИЛУ.
Спрятавшись под кроватью, сил не наберешься.
Нужно без страха встречать все сюрпризы жизни.
Нужно рисковать.
Нужно терпеть неудачи и немедленно вскакивать на ноги.
Именно так, день изо дня, вырабатывается уверенность в своих силах.
Именно так постепенно вырабатывается позитивное отношение к жизни.
Как только жизнь снова выкинет какой-нибудь фортель, напомните себе:
«Все это – просто тренировка силы духа. Я, должно быть, стал немного счастливее!»
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Счастье приносит не легкая жизнь.
Как правило, все происходит совсем наоборот!
Смех
Случалось вам, дурачась с друзьями, хорошенько треснуться обо что-то головой или, скажем, сильно ударить руку? И что вы в этом случае заметили?
Пока СМЕЕШЬСЯ, боли почти НЕ ЧУВСТВУЕШЬ!
Вообще, когда смеешься, с тобой происходит великое множество самых чудесных вещей…
• Увеличивается емкость легких, в результате чего становится легче дышать, а тело потребляет больше кислорода.
• Активизируется иммунная система, в результате чего организм эффективнее борется с инфекциями. В организме вырабатывается больше защитных т-клеток, которые уничтожают вирусы и раковые образования.
• В теле происходит выброс эндорфинов (естественных болеутоляющих гормонов), в результате чего понижается уровень стрессов.
Смехом мы лечим не только физическую боль. Смех снимает и боль психологическую!
Когда мы смеемся, мы смотрим на мир с большей надеждой и оптимизмом.
Смеясь, мы говорим себе и всему миру: «Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ЖИТЬ В СТРАДАНИЯХ!»