Страхи мешают нам жить. Если жизнью распоряжается страх, человек скован им, как обручем. Значит, для него возможно лишь подобие жизни, ведь без свободы проявления нет естественности.
То же самое делает с нами тревога. Она не предотвратила ни одного несчастья. Единственное, что может предотвратить тревога, это радость жизни. Возможно, вам знаком такой ход мысли: я буду тревожиться, пока все не устроится к лучшему, тогда я расслаблюсь и буду радоваться.
Страх и тревога – важные чувства для жен алкоголиков. Мы часто думаем, что если мы тревожимся, это поможет беде не случиться, но это иллюзия. Скорее, наоборот, тревогой мы можем навлечь на себя беду. Тревога парализует сознание, и мы оказываемся не в состоянии предпринять разумные меры. Страх, тревога могут довести нас до того, что мы перестаем обращать внимание на нашу сегодняшнюю жизнь, не заботимся о ней, перестаем заботиться о себе, об удовлетворении важнейших своих потребностей. Страх может лежать в основе контролирующего поведения. Если кто-то долго чего-то боится, он привыкает к страху и думает, что это нормально – именно так себя чувствовать. Грусть, подавленность, напряжение могут маскировать страхи. Последствия такой тактики могут быть долгими и трагическими.
На войне страх помогает солдату выжить. Нам, страдающим созависимостью, страх тоже когда-то, возможно, помог. Теперь, когда мы стали на путь освоения новых форм поведения, на путь преодоления своей созависимости, давайте скажем страхам и тревогам «до свидания».
Надо научиться доверять течению жизни, Богу. Жизнь устроена Им мудро. Пусть она течет, пусть уходят страхи и тревоги. Когда мы начинаем доверять ходу событий, мы вначале обретаем спокойствие, потом, возможно, мы обретем то, к чему стремимся.
Тревога, страхи – это противоположность любви. Именно в этом состоянии нам необходимо заботиться о себе больше, чем когда-либо прежде. Подарите себе самый лучший подарок – спокойствие. Довольно тревожиться о других, пора начать заботиться о себе.
Спросим себя: чего я боюсь сегодня? Что он придет пьяный? Так это уже бывало десятки раз, ведь он болен алкоголизмом. (Мы честно это признали, ведь так?) А раз он болен, то он будет болен и завтра, и послезавтра.
А может, стоит подумать так: если муж придет пьяный, я оставлю его в покое и займусь своим делом. Дай-ка я сейчас начну готовиться к худшему. А если он придет трезвый, у меня будет нечаянная радость.