Процесс установления близких отношений между людьми обязательно предполагает понимание и соблюдение границ. Для чего они существуют? Для трех целей: 1) чтобы другие люди не «заходили» на нашу территорию и не причиняли нам боль; 2) чтобы мы держались за пределами чьей-то территории и не причиняли боль другим; 3) чтобы дать каждому из нас возможность почувствовать, кто мы такие. Смысл этих трех положений можно вложить и в одну формулировку: здоровые границы нам нужны для того, чтобы никто не мог нас превратить в жертву и чтобы мы сами не обижали других. В реальной жизни люди часто переходят из роли жертвы в роль обидчика и наоборот. Если мы то и дело чувствуем себя обиженными, то в первую очередь необходимо пересмотреть границы.
С внешними, физическими границами проще. Они видны. Впрочем, если кто-то по неосторожности нарушает эту внешнюю границу (например, тебе наступили на ногу в трамвае), эффект тот же – боль. Люди знают, на какое расстояние допустимо приближаться, а на какое – нет. Естественно, что для официальных лиц – это одна дистанция, а для близких людей она может быть гораздо короче.
Внутренние, невидимые границы призваны защищать уже не наше тело, а наши мысли, чувства, поведение. Если мы чувствуем эти границы, тогда мы считаем себя ответственными за свои мысли, чувства, за свое поведение, а не обвиняем других.
Есть еще одна очень важная сторона понятия «внутренние границы». Осознание своих собственных внутренних границ позволяет нам воздерживаться от того, чтобы взваливать на себя ответственность за чьи-то мысли, чувства и поведение. Если мы знаем, где кончается наша личность и начинается другая (пусть даже это будет муж или сын), то мы не позволим себе управлять, манипулировать поведением другого. Я встречала много людей, которые мне, врачу, задавали, в сущности, один и тот же вопрос: «Как заставить его полюбить меня?» Или: «Как заставить его лечиться», «бросить пить», «думать так, как я хочу» и т. д.? «Как мне себя вести, чтобы он делал то, что я хочу?»
Теперь ты понимаешь, что никого нельзя заставить что-то делать, думать, чувствовать? Ты понимаешь, что это было бы вопиющим нарушением внутренних границ человека? Что после такого вторжения во внутренний мир близкие отношения могут только разрушиться, и люди станут навеки далекими, чужими?