Самомассаж от боли в суставах - страница 2

Шрифт
Интервал


Подкожный слой состоит из жира и соединительной ткани.

Рельеф кожи весьма разнообразен и образован рядом возвышений, углублений, площадок, временных и постоянных складок.


Рис. 2. Закономерности расположения морщин в области лица и шеи (схема)

Лимфатическая система

Лимфатическая система – сеть сосудов, пронизывающих органы и ткани, содержащие бесцветную жидкость – лимфу.

Лишь структуры мозга, эпителиальный покров кожи и слизистые оболочки, хрящи, паренхима селезенки, глазного яблока и плаценты не содержат лимфатических сосудов.

Протекающая в кровеносных капиллярах кровь не имеет непосредственного соприкосновения с тканями тела: ткани омываются лимфой.

В отличие от крови, свободно движущейся по сосудам, лимфа протекает через особые скопления соединительной (лимфатической) ткани, так называемые лимфатические узлы (рис. 3).


Рис. 3. Направление тока лимфы к лимфатическим узлам


Под воздействием любого вида массажа, включая и самомассаж, происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, причем не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Поэтому, например, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы.

Для правильного выполнения самомассажа необходимо подробно ознакомиться с расположением сети лимфатических путей и с теми направлениями, по которым он должен производиться.

На верхней конечности лимфатические сосуды начинаются на тыльной и ладонной поверхностях пальцев поперечно лежащими стволиками. Последние, достигнув боковых поверхностей пальцев, собираются в более крупные стволы, поднимающиеся вертикально к ладони (рис. 4).


Рис. 4. Расположение лимфатической сети на верхних конечностях


Такое расположение лимфатических путей определяет методику поглаживания и растирания пальцев. Приемы массажа следует проводить следующим образом:

• на ладонной и тыльной поверхностях – в поперечном направлении;

• по боковой поверхности – прямо кверху.

Далее сосуды тыльной поверхности кисти идут главным образом по межкостным промежуткам и поднимаются на предплечье, а сосуды ладони направляются по радиусу от центра ладони к возвышениям большого пальца и мизинца. В конечном итоге все сосуды верхней конечности проходят через один из подмышечных узлов и часть из них – также через локтевые узлы.