, читайте мудрые вдохновляющие высказывания людей с высокими уровнем осознанности…
* Найдите свою «отдушину» в жизни – то дело или увлечение, которое Вам нравится и приносит удовлетворение…
* Больше двигайтесь – ходите, плавайте, танцуйте, занимайтесь фитнесом (что больше нравится). Движение способствует выработке в организме эндорфинов – гормонов счастья…
* Учитесь прощать людей, не копите обиды. Ведь, обижаясь, Вы делаете хуже только себе, а не обидчику…
* Делайте добрые поступки – помогите бедным, сдайте кровь или перечислите небольшую сумму (сколько можете) в фонд помощи больным детям, отвезите корм в приют для животных и т. д. Помогая другим, мы сами становимся намного счастливее…
* Поздравляйте с важными датами своих близких и родных, не забывайте дарить им подарки, пусть недорогие, но от души. Видя, как сияют благодарностью и удовольствием глаза близкого человека, Вы и сами будете счастливы…
* Улыбайтесь, удивляйтесь и радуйтесь! Не находите повода? Его всегда можно найти: выглянуло солнышко после многодневных туч – разве не повод порадоваться? Увидели красивый или необычный цветок на клумбе – как не удивиться? Увидели, как чей-то малыш делает первые шаги – это ли не повод умиляться и улыбаться? Если это станет Вашей привычкой, – мир засияет новыми красками…
* Если почувствовали скуку —найдите себе какое-либо занятие (уборка квартиры никогда не будет лишней))). Занятость отвлечет Вас от грустных мыслей…
* Учитесь оптимистическому взгляду на жизнь. Помните, что в любой ситуации есть не только отрицательная сторона, что каждая неудача нас чему-то учит, закаляет, что за любым спуском обязательно будет подъём…
* Не отказывайте себе в удовольствии, это очень важно, так как повышает уровень серотонина и дофамина в крови, что делает нас счастливее!
* Если Вам кто-то или что-то нравится, не стесняйтесь, скажите об этом. Это доставит удовольствие не только тому, кому Вы сделали комплимент, но и Вам!
* Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня, живите сегодняшним днём, потому что прошлого уже нет, а будущего ещё нет, есть только здесь и сейчас!
* Не стесняйтесь признаться в том, что чего-то не знаете, и спросите об этом у знающего человека.
* Хотите встретиться с друзьями, не ждите, когда они позовут Вас, приглашайте их на встречу сами!