Будущее в моих руках - страница 5

Теперь рассмотрим как же можно с помощью простых техник высвободить ненужные, тормозящие осуществление нашей мечты, стрессы.

НАПРИМЕР, ТАКИЕ ПРОГРАММЫ КАК

Чувство ненависти – самая частая причина многих заболеваний. Ненависть у человека забирает огромное количество жизненной энергии. Когда человек накапливает ненависть и удерживает ее в себе, она распространяется по всему телу, вызывая нарушения всех внутренних органах и болезни. Если освободить ненависть, то физическое тело сразу начнет меняться.

Как это сделать? Существует множество способов высвобождения стрессов. Я приведу некоторые из них.

Но начну с термина визуализации. Это представление чего-то в нашем воображении, называется визуализацией. Мы в детстве все могли визуализировать. Это наши мечты, наши игры в представляемые объекты. Посмотрите, как просто представить ребенку, что он скачет на быстром скакуне с саблей в руке. Достаточно ему взять две палки в руки: на одной «скакать», а другой размахивать, точно саблей.

С возрастом мы перестаем визуализировать вследствие строения нашей психики, нашего мышления. Но достаточно нам вспомнить, как мы мечтали в детстве и играли, я уверена, что каждый сможет осилить такую практику.

Визуализацию часто еще называют медитацией. То есть, сама по себе визуализация, это и есть одна из составляющих медитации.

Из чего состоит моделирование будущего – из процесса визуализации плюс подключение нашего сознания к этому процессу настолько реальными чувствами, что наша мечта будто бы уже сбылась, мы ее ощущаем всеми нашими чувствительными органами и эмоциями, ощущаем и действительно радуемся сбывшейся мечте. Это игра воображения. Насколько мы более реально сможем прочувствовать нашу воображаемую мечту, что она сбылась и порадоваться этому, настолько быстро она потом в реальности произойдет.

ИТАК, СПОСОБЫ ВЫСВОБОЖДЕНИЯ СТРЕССОВ

– Встать на стул у погордиться этим своим плохим качеством или ситуацией (например, «обидчивость»). Прочувствовать чему это качество или ситуация меня учит и чем она мне важна. Почему мне она дана, что я через нее могу постичь. Затем сказать « Есть, как есть, но я выбираю лучшее (по ситуации выбираем: здоровье, счастье, просвещение, процветание). Я счастлив, что я счастлив».

– Мы представляем, что внутри нашего сердца находится солнечная полянка. Посреди нее течет ручей серебристой чистой энергии света. Мы в этот ручей опускаем наши стрессы. Они растворяются в свете этого ручья. Затем мы берем чашу, зачерпываем этот искрящийся свет из ручья и пьем его. А этот свет все пребывает и пребывает в чаше, а мы пьем и пьем. Наше сердце становится светом. Свет побежал из нашего сердца по всему телу, и вот наше тело все начинает светиться этим серебристым светом. Ощущаем как нам хорошо и приятно.