Беременные могут мыться в бане, однако лучше всего не париться – возникает риск преждевременных родов или выкидыша. А вот душ необходимо принимать до самых родов.
Особенна важна во время беременности гигиена половых органов. Мы уже писали о том, что в этот период выделения из влагалища становятся более обильными, поэтому наружные половые органы лучше всего обмывать дважды в день теплой (лучше всего кипяченой) водой.
В самую жаркую пору года особенно манят реки, пруды и озера. Если вы хорошо плаваете, то такие мероприятия только приветствуются. Плавание – это дополнительна зарядка, которая тренирует мышцы живота и дыхательную систему. После купания нужно принять душ, который смоет воду реки.
Плавать в закрытых водоемах не стоит. Как правило, в прудах и озерах находится множество болезнетворных микробов, которые могут проникнуть в организм беременной через половые органы. Во втором триместре беременности вход в матку закрывает сероватая слизь, так называемая пробка. Она препятствует проникновению микробов в полость матки, и потому ребенок надежно защищен от микробов и простейших. Однако они могут нанести вред самой матери, а ее состояние напрямую отражается на самочувствии ребенка.
Зимой можно записаться в бассейн. Минуты отдыха, проведенные в нем, доставят массу удовольствия будущей маме, а значит, и ее ребенку, и укрепят ваш организм. Однако во всех случаях необходимо, чтобы рядом с вами находился человек, который хорошо плавает. Ведь беременные женщины подвержены внезапному головокружению, и если в нужный момент рядом не окажется человека, способного оказать вам первую помощь, то все может закончиться плачевно.
Если вы решили посетить пляж, заручитесь поддержкой человека, который будет сопровождать вас туда. Если у вас внезапно ухудшится самочувствие, вам бу дет к кому обратиться за помощью.
Особого внимания заслуживают зубы. Во время беременности ваши зубы становятся главным источником кальция, крайне необходимого для развития костной системы вашего будущего малыша. Именно они больше всего страдают, так как большинство женщин просто боится посетить стоматолога. Поверьте, лечить запущенный зуб гораздо больнее, нежели поставить пломбу на небольшую дырочку.
Для того чтобы предотвратить неприятные ощущения при лечении больных зубов, зайдите к стоматологу как можно раньше. За весь период беременности вам придется дважды посетить зубного врача, но если вы будете придерживаться нижеизложенных рекомендаций, то все пройдет без лишних проблем и переживаний.