Проделайте 3 – 4 таких вдоха-выдоха.
Вы немного успокоились? Если еще нет, то подышите еще чуть-чуть.
Будьте внимательны к себе: может наступить легкое головокружение. Это нормально – вы дали организму хорошую встряску. Вы активизировали свою систему кровообращения, как при гимнастике.
А теперь самое время заняться собой. Забудьте про свою немытую посуду – вам сейчас гораздо важнее убрать утомление с лица.
Возьмите аромалампу. Капните несколько капель пихтового масла, его аромат очень способствует сохранению внутренней гармонии. Теперь нанесите на лицо питательную маску, расположитесь в кресле, закройте глаза и представьте себе, что вы в лесу. Можно поставить диск со звуками природы. Это позволит вам полностью расслабиться.
Зафиксируйте, как вам удалось справиться с этим упражнением.
Все получилось?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Вас не мучили угрызения совести, что вы не сделали уборку? Уборка подождет! Главное – сохранить свое спокойствие.