(Приведите соответствующий пример.)
У вас есть 10 минут на выполнение задания…
А теперь, после этой подготовки, я хотел бы предложить каждому из вас сконцентрироваться на своих внутренних «регуляторах напряжения». Попытайтесь от технической символики перейти к своему собственному образу – это может быть человеческая фигура, предмет или что-то живое. Начните рисовать картину своего личного «регулятора», который до сих пор блокировал вашу энергию. В процессе рисования вы начнете лучше понимать проблему. Возможно, вы обнаружите, что «блокада» очень важна и полезна, а может быть, узнаете, как ее можно ослабить. Или же вы увидите, что она быстро или медленно ликвидируется сама собой. У вас есть 20 минут, чтобы подготовить свой набросок. Возьмите бумагу и карандаши…
А теперь вернитесь в большой круг. Пройдитесь по комнате, держа свои рисунки перед собой, и решите, с кем бы вы хотели составить «квартет»…
Разбейтесь на «четверки»… У каждого есть 5 минут, чтобы прокомментировать остальным свой рисунок, объясняя способ действия ваших внутренних «регуляторов напряжения». Пожалуйста, не прерывайте говорящего. В конце у вас будет 10 минут для вопросов и обсуждений… (30 минут.)
А теперь вернитесь в большой круг…
(Пусть каждый участник кратко сообщит, что было для него особенно важным.)
Обсуждение
• От кого я услышал что-то важное?
• Чей «регулятор напряжения» работает так же, как мой?
• Как я себя сейчас чувствую?
• Что можно сделать, чтобы группа приблизилась к своей цели?
• Что я хотел бы сказать еще?
13. Индивидуальные блокады – 2 (Rainer)
Цели
В предыдущем упражнении для описания принципа действия внутренних блокад мы использовали образ «регулятора напряжения». В этом упражнении предлагается другой образ.
Когда мы что-то делаем, мы часто представляем себе, что нас видят те, кого мы любим, ценим или боимся, на кого хотим произвести впечатление и чьи аплодисменты вызвать.
В разных ситуациях нам нужны разные «зрители». Когда мы только замечаем, что «заблокированы» и нам трудно осуществлять свои намерения, когда «застреваем» на чем-то или вообще не можем приступить к делу, может оказаться полезным задать себе вопрос, тех ли «зрителей» мы «пригласили». Мы можем попытаться «поменять» аудиторию, которая тормозит наши действия, на ту, которая будет нас стимулировать.