В следующий раз, когда услышите или другим способом узнаете что-то негативное, сделайте паузу, прежде чем безоглядно поддаваться страху. Глубоко вдохните, сосчитайте до трех и представьте, что вы смотрите на мир любящими глазами вашего Божественного Я. Скажите себе: «Это еще не истина. Даже если в этом есть правда – это далеко не вся правда. Существует другая правда – правда света. И я придерживаюсь ее».
Таким образом вы разоблачите запугивания тьмы, и они потеряют прежнюю власть над вами.
Затем подумайте, какая информация вам в самом деле была бы интересна. Задайтесь целью узнать как можно больше хорошего о том, что происходит в мире. И вы обязательно найдете такую информацию, хотя обычно она не так бросается в глаза. Но вы сможете убедиться, что хорошего в самом деле больше, чем плохого.
Упражнение «Отодвигаем страх»
Вспомните ситуацию, когда вы чего-то испугались, растерялись и совершили из-за этого какую-то ошибку или просто повели себя не так, как бы хотелось.
Мысленно соединитесь со своим Божественным Я. Окружите себя энергиями любви. Представьте, что вы дома, в Божественной семье. Вы окружены ангелами и самыми любящими душами, и вам нечего бояться.
Вспомните снова ту ситуацию. Вспомните сам момент зарождения страха. Представьте, что страх – это энергия, которую вы не подпускаете к себе. Представьте, что вы отодвигаете страх от себя – отодвигаете физически. Можете даже сделать отодвигающий жест рукой.
Теперь вы видите страх со стороны. Он на приличном расстоянии. Он у вас под контролем. Вы поставили невидимую черту между ним и собой, которую он не может перейти. Мысленно скажите страху: «Я знаю, кто ты. Я знаю, зачем ты пришел. Ты пришел испытать меня на прочность? Я принимаю этот вызов. Я не поддамся тебе».
Действие страха сразу же ослабнет, ведь вы обессилили его тем, что узнали его, взглянули ему в глаза, разоблачили его.
Представьте, что вы продолжаете находиться в той ситуации, но уже без страха. Как бы вы действовали, как бы себя вели? Наверняка ваше поведение было бы более эффективным, ваши решения – более правильными.
Представьте, что вы так, по-новому, без страха проживаете ту ситуацию.
Впредь, в реальных жизненных ситуациях, когда вы почувствуете приближение страха, останавливайте его точно так же. Постепенно у вас это будет получаться все лучше.