Теперь вы становитесь медленным и широким потоком. Вы протекаете мимо городов и дальних стран. Что вы ощущаете теперь, когда несете на себе большие корабли, перевозящие товары и людей?
Теперь вы приближаетесь к океану, и соленая морская вода растворяется в вас. Вы впадаете в океан и становитесь частью огромной водной массы, покрывающей нашу землю. (30 секунд)
Представьте, что вы – большая волна, которая, вспениваясь, катится вдоль побережья. Станьте частью волны, она накатывает на песчаный пляж, а затем медленно отступает…
Сейчас вообразите себя в другом месте – на самом дне океана, на многокилометровой глубине…
Теперь вы принадлежите огромной волне, катящейся в середине океана. Станьте частью бурлящей пены, которую ветер поднимает в воздух, превращая ее в водяной пар и поднимая до самых облаков…
Там вы соединяетесь с другими крохотными водяными частицами в незаметные капли, двигающиеся в большом облаке над океаном, затем над побережьем, над холмами и вершинами гор…
В облаке вы достигаете горы, с которой начали свой путь. Представьте себе, что вы дождевой каплей отрываетесь от вашего облака и падаете на землю…
Вы падаете и растворяетесь в земле, а затем вновь сливаетесь с другими каплями в источнике, откуда начали свой путь. Оттуда вы бурно выплескиваетесь, чтобы опять начать свое путешествие как часть ручья. (1 минута)
А сейчас превратитесь в самого себя и взгляните на ручей, который с журчанием течет в долину. Попрощайтесь с ним и сохраните в памяти те пути, которыми он вас вел, чтобы в любое время суметь их найти.
Возвращайтесь назад, медленно откройте глаза и осмотритесь (30 секунд).
Что вы сейчас чувствуете? Как вы чувствовали себя во время вашего путешествия? Когда вам было страшно? В какие моменты вы чувствовали в себе силу и энергию? Что означает для вас вернуться к истокам? Были ли в вашем путешествии моменты, напоминающие вашу жизнь?(1 минута)
Кто хочет поделиться своими впечатлениями от этого путешествия?
Подведение итогов
• Понравилось ли мне это упражнение?
• Насколько я доверяю жизни?
• На что я могу положиться?
• Что создает у меня ощущение угрозы?
• Какие угрозы исходят от меня самого? Какие – от внешних обстоятельств?
• Что я сам могу сделать для того, чтобы укрепить доверие к своей жизни?
• Задумываюсь ли я о смерти?