В последнем случае гораздо целесообразнее применять средства направленного воздействия на восстановительные процессы не только по окончании работы, но и перед началом или в период ее выполнения: именно при этом происходит наибольшее повышение тренировочного эффекта (Ф. М. Талышев, 1979).
Соответственно в проблеме повышения эффективности востановления также можно выделить два аспекта — ускорение восстановительных процессов в остром периоде (срочное восстановление) и оптимизация отставленного восстановления (Ю. И. Данько, 1969; В. М. Волков, 1977; А. С. Мозжухин и др., 1984). Для тренировочного процесса и соревновательной деятельности важны оба эти аспекта (Н. Д. Граевская, 1977; В. М. Волков,1977; Э. Х. Аснаке, 1993 и др.).
Говоря о средствах восстановления, восстановительных мероприятиях, ускорении восстановления, необходимо иметь в виду относительность этих понятий. Все виды воздействия восстановительного характера являются для организма дополнительными раздражителями. Применяя различные так называемые «средства восстановления», мы даем дополнительную нагрузку на многие органы и системы организма, заставляя их усиленно функционировать на фоне покоя мышцы, что в конечном итоге и обеспечивает ускорение восстановления ее функционального состояния (Ф. М. Талышев, 1979). Поэтому использование различных факторов, ускоряющих восстановительные процессы, должно быть планомерным и всесторонне обоснованным (В. П. Климин, В. И. Колосков, 1982).
Физиологические механизмы и эффекты воздействия различных средств ускорения восстановления работоспособности изучены довольно хорошо, в то время как методики практического их использования, формы и организация мероприятий по структурированию тренировочного процесса во взаимосвязи с восстановительными средствами разработаны недостаточно. В теории и методике спортивной тренировки практически не исследован вопрос о формах и методах проведения тренировочных занятий со спортсменами, в частности, футболистами, использующими те или иные системы средств восстановления работоспособности. Встречаются лишь отдельные работы по данному вопросу (Э. Х. Аснаке, 1993; А. Д. Абагеро, 1995; В. А. Перепекин, 1997; В. М. Биткин, 1999).
Весьма перспективным способом оптимизации восстановительных процессов в остром периоде может стать использование