Вот бегу не спеша, а мысли скачут в разные стороны. Про озеро
вспомнил. По нему ещё на лодках катаются. Правда сейчас будни.
Всего две лодки вижу. Остальные у пристани на приколе. Вообще у нас
тут достаточно много воды. Несмотря на то, что город стоит на
высоком берегу, но даже на вершинах возвышенностей есть озёра.
Интересно, как туда, наверх попадает вода? Она должна вниз
спускаться, а здесь наоборот. Выдавливает её как-то. Ну вот,
например, как кровь по сосудам. Там же не только сердце
работает.
Ребята вокруг бегут, пыхтят потихоньку. Кто-то сразу рванул,
чтобы побыстрее эти 4 круга сделать, теперь еле плетутся. Основная
группа уже нагнала их и теперь они отстают.
Интересно почему? Устали? Так всего ничего пробежали. Кажется,
это называется «забитые мышцы». Стал присматриваться к своим. Всё
ровно. Хотя нет. Сейчас в ногах сосуды несколько сужены и поток
крови уменьшен. А мышцы фонят чем-то назойливым. Вроде не сильно,
но каким-то дискомфортом тянет. Так. Давай укрупним картинку.
По ощущениям, чего-то им маловато будет. Питания не хватает. А
как их сейчас кормить? Нет. Вот что значит плохо знать строение
тела и микробиологию, да ещё и химию процесса. Им же топлива не
хватает. Сосуды-то меньше крови гонят. А как их расширить?
Пробовал по-разному, пока не получилось. Всего-то надо было
окутать их энергией радости и любви. Моменты расслабления мышц
стали более полными и сосудики тоже стали расправляться. В итоге
омывание более полноценное, топливо поступает больше и шлаки
вымываются.
Ух ты. А я внимание на это никогда не обращал. Вот она
полезность монотонной нагрузки. Да ещё и за окружением следить не
надо. Бежим-то в куче. Можно мыслями поблуждать, да и на полезное
наткнуться.
К концу третьего круга опять мышцы сигнал недовольства подавать
начали. Это даже не усталость, а просто лёгонький бубнёж. Ну
правильно я сегодня уже много набегал. Утром в лесу. Да сюда от
дома 1,5 километра, здесь уже больше двух намотал.
Чего опять им не хватает? Питание вроде поступает, шлаки
вымываются, химическая реакция идёт…, а вот не идёт. Вернее, идёт,
но не на полную. Окислителя маловато будет. Кислорода не
хватает.
Как там с дыханием? Частое, но поверхностное. Лёгкие не на
полную работают. Не заполняются до конца.
Удлиняем вдох. На 4 шага вдох, на 4 выдох. Ещё энергию радости к
лёгким. Чтобы газообмен полнее проходил. Заметку для себя. Когда
разберусь с клеточным уровнем. Надо будет прописать схемы работы
гемоглобина, чтобы в нужный момент регулировать содержание
кислорода в нём. При длительных нагрузках весьма полезно.