Но, вначале, в таверну, к Кире, надеюсь, мимо меня пирожки сегодня не пройдут!
Дорогу запомнил. С утра на улице никого, как и в моём овражке. Замаскировав вход в подземелье, бегом припустил в сторону таверны.
Меня уже ждали.
- Давно ждёшь? – спросил я, запыхавшись от бега, Кирю.
- Не-е… только встал, – позёвывая, ответил тот, - ну, с чего начнём? – уточнил он у меня, - у нас есть час, пока пирожки готовы будут.
Я вздохнул.
- С разминки, конечно, - отвечаю я. – Я показываю, а ты за мной повторяешь, что непонятно - спрашиваешь, и запоминаешь. По два раза повторять не собираюсь, даже за пирожки, – улыбаюсь я.
- А что такое разминка? - уточняет обескураженный Киря.
- Увидишь, но без неё никак. К тренировке, пока не разомнёшься, приступать не рекомендуется, – уверенно говорю я, хотя совсем не уверен в своих словах. Но пирожков то очень хочется, обидно будет, если сорвётся такой хороший клиент.
Киря обречённо вздохнул.
- Я готов.
Я улыбаюсь…
- Не готов. Скидываем рубашки и подумай, где тут побегать можно, желательно по кругу, в смысле, круг дать шагов там с тысячу или больше.
Киря смотрит на меня, как на бога.
- А что такое «ты-ся-ча»? - по слогам спрашивает Киря.
А у меня ступор - опять всплыли знания.
- Ты до ста считать умеешь? – уточняю я у своего «ученика».
- Ага! - кивает он.
Я ухмыляюсь, радуясь в душе, что, похоже, на один пирожок я сегодня уже заработал.
- Тысяча - это десять раз по сто или сто раз по десять! – смеюсь.
Кирюха задумался.
- Вдоль стены, к морю можно пробежаться, там как раз сейчас свободно. Это объездная дорога, которая в порт ведет. Большой крюк делает. Бежим?
Я киваю и следом за парнем срываюсь на бег.
А потом, всё, как учили меня. После пробежки - упражнения на растяжку. Как же кричал Киря, когда я его на продольный и поперечный шпагат посадить пытался, так и стоял он у меня по десять минут, не меньше, в каждой из поз, потом отжимания, которые парень и пять штук не смог осилить, а до подтягиваний так и не дошли, спёкся.
- Как я сегодняшний день переживу? – чуть не плача, причитал Киря, - всё болит, ноги, как ватные и в промежности, и в коленях сильно болит всё.
- Это нормально, - киваю я, - связки и жилы растягивали, это пройдет через пару дней, а может даже раньше, ну, или чуть позже.