Мне пришлось вновь собираться с силами и набирать информацию. Совмещая работу без выходных и попытки заняться собой, получалось не очень, но расставить все по полочкам я всё-таки сумела, спустя годя четыре, не меньше. Хорошо, когда живешь за городом и не работаешь, никто тебя не раздражает. Берешь хула-хуп, любимую книжку и музыку. Все это совмещаешь, как Юлий Цезарь, идешь на природу. Там и процесс идет куда быстрее. Город, это уже совсем другое. Приходится искать свободное время и альтернативы. Приходится еще и адаптироваться к новым условиям, а муженек как-то меня не очень поддерживает.
С нужной информацией и не забывая про природный дар, то бишь ГОРМОНЫ, я избежала ада. Наладила все процессы в организме, и более не страдаю скачками веса. Желаю и вам того же. Главное не забывайте про гормоны. Я не зря подчеркнула эти слова. Я хочу, чтобы вы их запомнили и не переживали о резкой смене настроения. Главное пережить это и все пойдёт как по маслу.
Мы то, что мы едим.
Я не буду говорить о диете и правильном питании. Я буду говорить о норме питания. Вы можете есть что хотите, кроме фастфуда.
Ха-ха, попались. Нет, действительно. Можно есть все. Главное сколько и в каком виде. В принципе здесь есть ограничения, но незначительные.
Наша задача перебороть наступающий голод. А откуда он? Почему мы хотим есть? Если честно, это не совсем те вопросы, но я лучше все вам расскажу, а вопросы вы сами придумаете.
Желание есть, это естественная потребность, но, увы, ею пренебрегают, превращая потребность в бесконтрольный жор, или как говорят, чревоугодие. Мы кушаем, чтобы пополнить недостаток энергии для работы нашего тела. К сожалению, нас с детства пытаются перекормить и пример подают не очень хороший, отговариваясь блокадным Ленинградом и подрастающим организмом. Вот в рот нам и заливается всё и вся в огромном количестве, и растягивают нам желудок, следовательно, нам со временем все кажется мало, и мы едим, едим и едим. Потом страдаем слабыми суставами и костями, больным сердцем, и огромным списком болячек.
Теперь нам надо исправить ошибку старших, помочь себе и свои детям. Как кормить ребенка, я рассказывать не буду, тут свои тонкости. Возможно вашего примера будет достаточно, чтобы выше чадо не разрослось до размеров прохода в комнату. Как говорится, яблоко от яблони.