Что же может произойти в случае отказа от витаминов? Представьте себе, что вы длительное время не меняете машинное масло в автомобиле. Что в таком случае произойдет с двигателем? Он начнет работать хуже, застучит, а то и вовсе заклинит. Так может «засбоить» и ваш организм.
Витамины нужны всем и всегда. Дети нуждаются в микроэлементах еще больше. Разбалансировку организма они переносят хуже взрослых. Из-за нехватки нужных элементов в питании у детей возникает рахит и множество других болезней. Без витаминов у организма пойдут сбои в работе. Возникает синдром хронической усталости. У человека пропадает всякое удовольствие от жизни. Такое состояние очень трудно преодолевается. Поэтому, чтобы его избежать, – пейте витамины!
Еще одним хорошим источником витаминов и микроэлементов является перга. Перга – пыльца растений, собранная медоносной пчелой. Она уложена в ячейки сотов, залита медом и законсервирована образующейся молочной кислотой.
Третья причина депрессии и хронической усталости – нехватка солнечного света. Недостаток витамина D в организме приводит к депрессии. А он в основном вырабатывается только при воздействии солнечных лучей на наше тело. Зимой при отсутствии возможности загорать на улице поможет солярий. Пара недель, от трех до пяти минут в день, придаст телу нужный загар, а вместе с этим снизится и уровень депрессии. Люди, живущие в городах за Полярным кругом, постоянно ходят в солярии. Иначе депрессия начинает давить со страшной силой.
Четвертая причина – нехватка свежего воздуха. Например, зимой люди бывают на улице не более получаса и большую часть времени проводят в квартире, офисе, гараже, транспорте. В итоге организм переклинивает, и человека начинает валить депрессия. Причем не важно, насколько удачно складывается карьера или личная жизнь. Нехватка свежего воздуха приводит к плохому настроению и депрессии и у начинающего менеджера, и у директора.
Решается же эта проблема очень просто. Достаточно каждый день (или через день) в течение часа гулять на свежем воздухе. Городским жителям лучше выйти в парк или выбраться на окраину леса. На природе гораздо больше свежего воздуха.
Пятая причина. К синдрому хронической усталости приводят и так называемые свободные радикалы. Избавиться от них можно с помощью специальных препаратов. Одними из таких препаратов являются различные антиоксиданты, которые нейтрализуют и обезвреживают свободные радикалы, образующиеся в организме. Они расщепляют их и восстанавливают кислотно-щелочной баланс в организме.