Впоследствии вы будете вспоминать о том, как ждали автобус или как ехали на нем, в таких же красках, в каких описывали происшествие по горячим следам. И даже более того: когда вы в следующий раз поедете на автобусе, поездка будет восприниматься с оглядкой на последнее воспоминание. Настроенное полярно, ваше сознание готово выборочно воспринимать либо положительные, как в первом случае, либо отрицательные моменты путешествия, и таким образом единожды отпечатавшееся в памяти эмоциональное переживание будет все больше усиливаться. Описанный механизм носит название выборочного восприятия. Этот механизм также можно заставить служить себе на пользу, чтобы осознанно формировать собственную реальность у себя в голове.
Видите ли, все наши воспоминания о чем-либо непрерывно перерабатываются и видоизменяются, как некий текстовой документ, который пользователь периодически открывает, чтобы внести в него новые изменения. Неосознанные воспоминания тоже претерпевают постоянные трансформации. С одной стороны, это происходит потому, что наше хранилище опыта все больше расширяется и новые воспоминания связываются со старыми. В случае с автогонщиком опыт одной гонки наложился на другие воспоминания. Но также это происходит и потому, что вещи, о которых мы читаем, случайно слышим краем уха на улице, о которых мечтаем, видим по телевизору, которые нам рассказывают знакомые или о которых мы узнаем откуда-нибудь, соединяются с нашими «истинными» воспоминаниями.
Самое прекрасное состоит в следующем. Благодаря этому мы обладаем возможностью по своему желанию изменять воспоминания, как осознанные, так и неосознанные. Сначала нужно определиться вот в чем: то, что мы воспринимаем как воспоминания, не является точной копией или слепком с реально произошедших событий, а содержат лишь фрагменты случившегося. Если мы применим самогипноз, мы возьмем процесс формирования воспоминаний под контроль и будем сами создавать нужные нейронные связи у себя в мозгу так, как нам этого хочется. Нужно лишь понимать, как лучше всего можно это делать.
Измените фокус своего внимания и решите сами, что вы будете помнить
При всем при том мы формируем собственные воспоминания, изменяя их форму и содержание не только постфактум, когда уже все прошло, но и непосредственно в момент переживания того или иного события. На одном из моих семинаров участница, страдавшая от болезненных менструаций, рассказала мне свою историю. Не так давно ее знакомая с восхищением поделилась с ней, что она с некоторых пор не испытывает проблем с парковкой автомобиля, поскольку, когда надо припарковаться, она представляет свободное место, и оно действительно находится. Вдохновленная ее рассказом, женщина стала представлять, что ее критические дни проходят легко и безболезненно. И это сработало – боли стали намного слабее. Она была счастлива.