Когда начинаешь читать книгу подобного характера, то ожидаешь сразу чего-то главного, немедленно необходимого.
Дабы не огорчать вас, дорогой читатель, начну именно с этого главного.
Что делать сейчас, когда осознал, что нужно что-то менять, чтобы вырваться из замкнутого круга обыденности, не сулящей никаких значительных перемен к лучшему?
Это актуальный вопрос для многих.
Ответ на него простой – нужно поменять образ жизни.
Однако, за этой короткой фразой кроется глубокий смысл.
Допустим, есть проблема с лишним весом. В чём она выражена? – В эмоциональном беспокойстве по поводу своего внешнего вида, а если вообще всё запущено, то и значительного физического дискомфорта от неподвижности и тяжести.
Есть много людей крупных комплекций, которых это вообще не беспокоит. Напротив, они считают это своим достоинством и поддерживают себя в таком состоянии, например борцы сумо.
Именно эмоциональное беспокойство и является проблемой, а не лишний вес или объём.
Есть два пути разрешения такой проблемы.
Первый – привести своё тело в желанное состояние.
Второй – поменять отношение к своим габаритам.
Этот способ освобождения от беспокойства актуален в том случае, если по каким-либо обстоятельствам нет возможности использовать первый. Преимущество второго пути заключается в том, что он короче по времени и не требует значительных финансовых затрат связанных со сменой всего гардероба. Но если, действительно хочется изменить свой внешний вид, то никакая диета в таком случае не поможет!
Почему?
– Да потому, что диета в общем понимании представляет собой временные изменения в питании. Временные изменения дают временные результаты.
Если хотите достичь стабильного результата, то нужно привнести в свою жизнь стабильные изменения, в данном случае относительно питания, потому что лишний вес возможно набрать только через рот. Следовательно, нужно поменять свой рацион, возможно порядок приема пищи, и дневное количество употребляемого. Причём, такие изменения должны носить постоянный характер, а не быть временной мерой. А это значит нужно изменить свой образ жизни.