Время, которое вам потребуется: от получаса до часа.
Ключевой вопрос, который нужно себе задавать: Что я имею сейчас?
Пример из реальной коучинговой практики
Проблема клиента: У меня недостаточно денег!
Коуч: Вас это беспокоит?
Клиент: Да.
Коуч: Вы хотели бы от этого избавиться?
Клиент: Разумеется.
Коуч: Без денег вы не ощущаете себя полностью удовлетворённым?
Клиент: Да, не ощущаю.
Коуч: И вы хотели бы это изменить?
Клиент: Да, хотел бы.
Коуч: Допустим, вы измените это и станете зарабатывать намного больше. Что после этого изменится в вашей жизни?
Клиент: Ну, во-первых, я смогу позволить себе лучше одеваться и питаться более лучшей пищей. Во-вторых, я смогу осуществить свою давнюю мечту – посетить Китай и увидеть своими глазами Великую китайскую стену. А ещё я смогу купить дом, о котором давно мечтаю.
Коуч: Хорошо. А как вы будете себя чувствовать? Всё то, что вы перечислили, сделает вас счастливее и удовлетворённее жизнью? Это именно то, что вам хотелось бы изменить в жизни в первую очередь?
Клиент (с засиявшими от предвкушения радости глазами): Да, это именно то, что мне нужно от жизни! Это именно то, что сделает меня счастливее!
Бланк-шаблон для самостоятельной работы
Дата: ___________________________________
Проблема, которая мне мешает: ___________________________________
– Действительно ли меня это беспокоит?
– Хочу ли я от этого избавиться?
– Это действительно не даёт мне чувствовать себя удовлетворённым?
– Что я могу изменить/исправить/улучшить?
– 1. ___________________________________________________
– 2. ___________________________________________________
– 3. ___________________________________________________
– 4. ___________________________________________________
Когда я решу проблему, я получу:
– 1. ___________________________________________________
– 2. ___________________________________________________
– 3. ___________________________________________________
– 4. ___________________________________________________
Шаг №2. Превратите проблему в задачу
Любая проблема решается буквально на «раз-два», если её трансформировать из проблемы в задачу. Как это сделать? Делается это предельно просто, – нужно взять проблему и задать себе несколько вопросов:
– Почему так произошло?
– В чём я допустил ошибку?
– Как это можно изменить?
– Как этого больше не допускать?