Так вот. Глубокий сон — это не просто время для отдыха, это
сложный процесс, в ходе которого организм проходит через несколько
фаз, каждая из которых имеет своё значение. Начнём с медленных фаз.
Во время первой и второй стадии медленного сна происходит
постепенное замедление мозговых волн, дыхания и сердцебиения, а
также расслабление мышц. Эти процессы не просто важны для
физического восстановления — они играют ключевую роль в очищении
организма. Во время этих фаз активируется система глимфатической
очистки мозга, которая устраняет метаболические отходы, включая
бета-амилоиды, связанные с развитием нейродегенеративных
заболеваний.
Но на этом процесс не останавливается. Переходя в третью стадию,
мозг производит медленные, но мощные дельта-волны, которые не
только способствуют восстановлению клеток, но и укрепляют иммунную
систему. Именно в этом состоянии тело полностью расслабляется, а
мозг "перезагружается", устраняя накопленные за день стрессы и
информационный шум.
Теперь переходим к быстрым волнам, или фазе быстрого сна,
которая также известна как фаза сновидений. В этот период
активность мозга резко возрастает, что, несмотря на парадоксальную
природу сна, позволяет улучшить когнитивные функции, в частности
память. Именно в этот момент мозг обрабатывает и сортирует всю
информацию, полученную за день, перекладывая её из краткосрочной в
долговременную память. По сути, это своеобразный "архиватор"
информации.
Что касается меня, то здесь на помощь приходит навык Контроль
Тела и мои знания алхимии Атласа. Используя их, я научился ускорять
эти естественные процессы, помогая своему мозгу переходить из одной
фазы сна в другую с большей эффективностью, просто перенаправляя
энергию собственного тела в те части мозга, где она более
необходима. При этом я сохраняю все важные функции восстановления,
но делаю это за гораздо меньшее время. По сути, я взломал механизм
сна, сократив продолжительность всех фаз и время перехода между
ними без потери их эффективности.
Да, магия иногда обескураживает своей простотой, особенно когда
понимаешь, что она просто улучшенная версия тех процессов, которые
природа и так предусмотрела. Тем более, если помнить, что магия в
моем мире основана на математических расчетах явлений, которые маг
хочет воссоздать.