Ниже представлены первые шаги из рисунка (смотри цветную вклейку, рис. 3 – «Колесо жизненного баланса»).
1. Выделить ежедневно два часа для написания новых программ.
2. Рассказать своему менеджеру по организации отдыха или поделиться и рассказать друзьям/близким о планах на год: туризм, путешествия, круизы.
3. Разработать стратегию продвижения своих продуктов/услуг.
Дополнительный материал к практике 2-го дня
Вы создали Колесо Жизненного баланса.
Оценили по 10-балльной шкале степень удовлетворенности. У вас должно быть 8 цифр.
Следующий шаг: диагностика жизненной эффективности. Для этого:
1. Сложите все полученные цифры.
2. Получившуюся сумму разделите на 80 и умножьте на 100 %.
Итог: ваш текущий уровень эффективности на данный период жизни.
Отзывы участниц марафона
Ольга Ильичева: Самый грустный сектор – это любовь и отношения. Но тут, мне кажется, нужно сделать акцент на любви к себе, поскольку наличие партнера – фактор, от меня не всегда зависящий. Если я буду развивать любовь к себе, то у меня появится позитивный настрой и принятие себя такой, какая я есть. Появится удовольствие от жизни, спокойствие, а значит, я смогу принять адекватное решение о дальнейшем пути – выбрать работу по душе, которая будет приносить радость и, соответственно, деньги – еще два отстающих сектора. Опираться я могу на свое духовное развитие – самый сильный сектор по моей оценке.
Нина Д.: Эта техника помогла понять, из чего состоит моя жизнь, что для меня действительно важно (развитие нового бизнеса, в котором меня поддерживает семья).
Цель:
Рассмотреть внутреннее «Я» со всех сторон, определить, где вы находитесь и к чему нужно стремиться. Найти ресурсы, познакомиться с максимально полезным «Я», со своим потенциалом.
Что понадобится:
• 3 листа формата А4;
• акварельные краски, гуашь или карандаши.
Первая часть
Для выполнения упражнения необходимо, прежде всего, расслабиться. Найдите удобное, комфортное место, где вас никто не будет беспокоить в течение ближайших пяти минут.
Включите приятную музыку, закройте глаза и подышите медленно и глубоко, отслеживая каждый вдох и выдох. Потом представьте себе самое нереальное или, наоборот, самое что ни на есть реальное место на нашей планете – словом, любое, какое захотите. Как только перед вашим внутренним взором возникло то самое заветное место, я предлагаю вам отыскать там цветок и как следует его рассмотреть.