Недавно вспомнила об этом нюансе проявления злости. У меня возникло неожиданное серьёзное препятствие на пути к цели. Под серьёзным понимаю такое, на которое не могу повлиять сама. Я могу придумать вариант выхода из ситуации, что-то решать, делать, но изменить не могу. Поймала себя на том, что сержусь, иными словами злюсь. Поняла причину. Повторю, что гнев, злость возникают тогда, когда человек движется по пути удовлетворения важной для него потребности, нужды, того, в чём он очень нуждается, того, что он очень-очень хочет. И вдруг на пути позникает практически непреодолимое препятствие, серьёзное, на которое нельзя собственноручно повлиять. Будет так и не иначе. Конечно, можно его обойти, можно что-то придумать, могут быть даже финансовые расходы. Но препятствие, словно камень, не сдвинуть. Может проявиться эмоциональное состояние в виде гнева.
Поскольку каждый из нас уникален, то по-своему реагирует на одинаковую ситуацию: у кого-то в подобных ситуациях рождается иная эмоция, у кого-то проявляется какая-то часть Я, кто-то привычно злится, если что-то пошло не так, кто-то впадает в аффект, кто-то в ступор и словно замирает, кто-то может смириться, кто-то может принять невозможность влияния на ситуацию. Я же рассердилась. Справиться с гневом можно, если ухватить его за хвост и осознать причину. Тогда трудная ситуация открывается новой стороной, и в ней можно детально рассмотреть даже позитивные моменты. Вот такой акцент на злость.
Есть ещё две эмоции, проявление которых у человека связано с удовлетворением или неудовлетворением потребностей, – радость и страдание. И вы самостоятельно можете вспомнить собственные житейские ситуации, когда чувствовали радость или страдание. Можете обнаружить их? Какие потребнности были удовлетворены/не удовлетворены в них?
Продолжим поиск причин злости. Для начала короткая история из серии житейских ситуаций. Максимально подробно опишу ситуацию, чтобы было понятно. Представьте себе молодую женщину, уложившую дочь-дошкольницу спать пораньше. Муж на работе в ночной смене. Утром он заедет за семьёй на такси, и они отправятся в аэропорт, чтобы улететь к тёплому морю. Молодая женщина собирает чемодан, что-то перекладывает в нём, приводит в порядок стол на кухне. После завершения сборов и домашних дел остаётся последнее на сегодня: «укоротить» новые брючки дочки, специально купленные для путешествия. Ей нужен всего час: отмерять, наметать и подшить руками (машинки у неё нет). Радостная, она начинает трудиться. Через несколько минут после начала работы вдруг слышит стук во входную дверь. Открывает, в дверях стоит взволнованная соседка. Практически сразу она начинает рассказывать, что поссорилась с мужем, называет его извергом и мучителем, ужасно возмущается его недостойными поступками.