Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь - страница 28

Позвоночник, подобно побегу бамбука, состоит из множества суставных соединений, помогающих удерживать вес тела. Эти позвоночные суставы называются дисками. Из-за травм спины, недостаточной мышечной силы или избыточной массы тела они могут оказаться сдавленными. В свою очередь, сдавленные диски могут давить на нервные корешки, вызывая боль и иногда приводя к повреждению нервов, из-за чего возникают симптомы неврологического характера (боли, ослабление расположенных рядом мышц, потеря чувствительности, покалывание в спине и т. д.).

Медики пришли к заключению, что все проблемы со спиной изначально связаны с межпозвоночными дисками, поэтому им и уделяется основное внимание при лечении. Если бы диски не были повреждены или деформированы, это означало бы, что никаких болей в спине или других симптомов быть не должно. Вот диски и выскабливают, частично рассекают, а чтобы снизить на них давление, фиксируют позвонки. Так хирургическим путем лечат заболевания, связанные с межпозвоночными дисками.

Врачи, предпочитающие консервативные подходы к лечению, при болях в спине первым делом назначают противовоспалительные препараты и рекомендуют полный покой (чаще всего на две недели), после чего с помощью специальных растяжек «разжимают» позвонки, чтобы уменьшить давление на диски (тем самым нередко вызывая еще большую боль).

Кроме того, проводятся всевозможные процедуры для того, чтобы «вернуть диски на место»: выравнивание позвонков, выполнение различных упражнений для укрепления спины.

Рекомендуется делать растяжку, плавать и тренироваться с незначительными утяжелениями. Эти упражнения якобы тонизируют мышцы и снимают боль, так как помогают удерживать позвоночник в правильном положении.

Эффект домино продолжается.