ИП: стоя возле парты, руки сложены перед грудью.
Упражнения выполняются медленно, на каждый слог одно движение.
На уроке не зевай,(руки разводят в стороны и опять складывают перед грудью)
Размышляй, запоминай,(руки разводят одну вверх, другую вниз и опять складывают перед грудью)
Слушай все внимательно(одна рука с поднятым вверх указательным пальцем делает «грозящие» покачивания, потом другая)
И учись старательно.(поднимают над головой сложенные руки)
Если хочешь ты сказать,(повороты в стороны со сложенными перед грудью руками)
Нужно руку поднимать!(поднимается по очереди правая и левая рука, как на уроке)
Отвечая, поднимись,(подъем на носочках)
Не сутулься, улыбнись!(расправили плечи, улыбнулись)
А потом опять садись.(приседания, руки по-прежнему перед грудью)
С удовольствием учись!(похлопали в ладоши)
3. Я иду-иду-иду…
Разминка
ИП: стоя возле парты.
Можно повторить несколько раз. Упражнения выполняются в умеренном темпе.
Я иду-иду-иду(ходьба на месте)
И знакомлюсь на ходу!(ходьба на месте, покачивание руками, вытянутыми перед собой в замке)
Все знакомства, как монетки,(прыжки на месте)
Я в копилочку кладу!(присели на корточки)
4. Дорога в школу
Общеукрепляющая гимнастика
Общеукрепляющие упражнения для снятия напряжения с мышц туловища. Ходьба на месте с разными движениями руками: вверх-вниз, в стороны, вперед-назад, одновременно и поочередно. Далее под стихотворение повороты, наклоны, приседания, прыжки на месте и опять спокойная ходьба на месте.
ИП: стоя возле парты.
Упражнения выполняются в умеренном темпе.
Мы шагаем, ноги выше,
Руки вверх до самой крыши,
Потянулись-потянулись!
Влево-вправо оглянулись,
Наклонились, еще ниже.
Голову к коленкам ближе.
И присели осторожно,
Наклонить головку можно,
Встали, дышим глубоко,
И попрыгали легко,
И опять шаги на месте,
Улыбаемся все вместе!
5. Чтоб расти-расти-расти!
Успокаивающая разминка в коридоре
Если урок проводится в форме экскурсии по школе, можно провести успокаивающую физкультминутку.
ИП: стоя у стены.
Предложите детям встать в школьном коридоре у стены, выпрямиться, прижаться лопатками к стене, закрыть глаза и так постоять, считая про себя до 10. Затем потянуться вверх руками и всем телом и еще сосчитать до 5 в таком положении. Затем глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз. Все эти упражнения мы предлагаем вам выполнять под стихотворение, которое вы негромко проговариваете, проходя мимо детей. Можно несколько раз повторить каждое четверостишие. После физкультминутки спокойно продолжайте экскурсию.