1. Здоровье – это такое состояние тела и разума, при котором все внутренние органы тела способны нормально функционировать и выполнять свои функции, а разум свободен от влияния негативных мыслей и эмоций.
2. Характерными признаками полноценного здоровья является не только отсутствие болезней, но и бодрость, энергичность, радость, энтузиазм.
3. Нужно постоянно и упорно работать над собой, вести здоровый образ жизни, гармонизировать пространство вокруг себя, и самое главное – научиться тратить время, деньги и силы только на то, что приносит пользу окружающим людям и не приносит никому вреда.
4. Жить ради удовлетворения собственных чувств – это удел слабых и больных людей. Сильные, здоровые люди обладают самоконтролем и умеют ограничивать себя в тех вещах, которые ведут к болезням.
5. Здоровый образ жизни начинается с изменения своих представлений о самом себе и своей внутренней природе.
6. Чтобы тело и разум позволяли вам жить так, как вам хочется и зарабатывать столько, сколько хочется – необходимо поддерживать их и ежедневно тренировать. Тело должно получать из пищи все необходимые витамины и микроэлементы, а разум должен получать ежедневную интеллектуальную нагрузку, чтобы не угасать раньше времени.
Что нового/полезного/ценного я узнал из урока?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Как я могу применить это в своей жизни?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Мантра
Я люблю жизнь, а жизнь – любит меня! Я молод и здоров! Моё тело крепко и молодо, мышцы сильны и гибки. Мой разум дальновиден, позитивен и может найти выход из любой ситуации! Я доживу до 100 лет и оставлю после себя добрую память!
Для размышления:
Подумайте над следующим поучением мудреца Чанакьи:
«Нищета, болезни, сожаления, тюремное заключение и прочие трудности – это следствия своих собственных решений» (мудрец Чанакья).
– Что вы думаете об этом?
____________________________________________________________________