Протеин.
Мясо (Говядина и свинина). Злоупотребление мясом, говядиной и особенно свининой, чревато тяжёлыми заболеваниями органами или даже всей пищеварительной системы человека. Вместе с этим его продукты распада в организме вызывают таксикацию, засоряют и забивают шлаками весь организм.
Молоко. Кальций в коровьем молоке, которым так хвалятся производители, попросту не усваивается человеческим организмом, а само молоко, для взрослых (с определённого возраста), становится вредным. Полезны (жизненно необходимы) только кисломолочные продукты с живыми бактериями. Лакта, бифидо, ацидофиловые. В некоторых йогуртах и симбивите. Это действительно сильно укрепляет иммунную систему.
Белый хлеб и мучное. В отличие от тёмного хлеба, который имеет в себе все полезные компоненты зерновых культур, белый хлеб попросту от всего очищен и кроме склеивания, а главное ожирения, ни чего хорошего не вызывает.
Список, наверное, можно продолжить, но считаю этого вполне достаточно, чтобы сделать серьёзные выводы.
«Наблюдайте за Вашим телом, если хотите, чтобы Ваш ум работал правильно» Р. Декарт
Так же думаю, многим будет интересна тема, связанная с вопросом возможностей процесса замедления старости. Так вот, учёные выявили гормон роста, благодаря которому организм человека резко замедляет старение. Информацию об этом открытии легко можно найти в интернете. Но акцент хотелось бы перевести на то, что именно вызывает в человеке этот гормон. Как оказалось определённые физические упражнения. Систематический бег в небыстром темпе, упражнения на взрывную силу, анаэробные упражнения (30 минут в день). Всё это так же можно найти в интернете и соответствующей литературе.
«Чувство выздоровления – одно из самых сладостных» А. С. Пушкин
Для цельности раздела хотелось бы напомнить о таких ещё не менее важных темах как правильный отдых, релаксация, управление стрессом, дыхательные упражнения и профилактика. Всё это, немного поискав, можно найти на интернет ресурсах, в любом виде, в том числе и в видео форматах.
Конечно, всё это можно продолжать, но основная цель вопроса о здоровье была тут упомянута не в профессиональном изложении темы, в чём уверен знающие люди уже убедились. Основной задачей сбыло вызвать интерес. Чтобы читатель сам смог найти достойные материалы, смог самостоятельно создать здоровый образ жизни для себя, своей семьи, «заразить» этим свой круг знакомых.