Я сторонник чистого питания. На мой взгляд, организм может переваривать только продукты природного происхождения и их вариации. На момент появления людей не было никаких добавок, по этой причине организм изначально был сложен только под органическую еду и её производные. С течением времени свойства ЖКТ не изменились, просто у вашего организма нет возможности отказаться от того, что вы едите. И переварит он что угодно, потому что нет выбора. Если брать суммарно за год, то я соблюдаю чистое питание на 95%.
Что делать, если перестал уходить вес при худении?
В любом случае ваш организм будет отдыхать, это неизбежно. Обращаю ваше внимание, как это узнать, если ваш рацион рабочий. Допустим, три месяца он работал и вдруг перестал работать – вес встал. Разберём данный случай. Если в вашем рационе много углеводов, то организм дошёл до так называемого удержания веса. Вам нужно перебрать питание и сократить углеводы. Если в вашем рационе было и так немного углеводов, я порекомендую не паниковать и просто подождать. После отдыха ваше худение продолжится в обычном ритме, с убыванием по факту достижения желаемого веса.
Конец ознакомительного фрагмента.