Избавиться от вредной привычки легче, когда мы ее заменяем другой, полезной привычкой.
Для формирования привычки в среднем понадобится шестьдесят шесть дней. Изначально будет не просто, но со временем станет легче и осознание того, что вы, избавляйтесь от вредной привычки, будет еще больше вас мотивировать. Не бойтесь таких больших цифр. Я вас уверяю, что уже на третей неделе вы начнете делать то, что запланировали на автопилоте. А дальше вам необходимо только укоренить сформировавшуюся привычку. Чтобы она въелась в ваш мозг.
Постановка и достижение целей, визуализация
Как найти свое призвание? Как реализовать себя в жизни? Что может стать вашей целью? Можно задавать вопросы бесконечно, но самое главное – это найти правильные ответы. И я вам подскажу, как правильно ответить.
Первое, что нужно понять это то, что ваша цель – дело которое вам нравится. Следуйте зову вашего сердца. И тогда, дорога, которая ведет к достижению цели, будет в удовольствие и не будет вас обременять. Зачем заставлять себя делать то, что не по душе? Поймите то, что для вас целью должно служить ваше любимое занятие. Вы любите танцевать? Прекрасно. Реализуйте себя в этой области. Вам нравится бегать? Хорошо.
Надо нацелиться на работу в этой области. Чтобы через года, не сожалеть о том выборе, который вы сделали сейчас. Я уверяю о том, что ваше увлечение способно вас осчастливить и обогатить. Ибо делая то, что нравится вы не будете заставлять себя делать это. Каждый день – новые возможности по усовершенствованию своих навыков в той сфере, которой занимаетесь. Это же так прекрасно жить и делать то, что нравится. Ни от кого не зависеть. Стать начальником своей жизни и выполнять только свои команды и распоряжения. И вы способны так жить. Фактически это ваша жизнь и вам решать как ее прожить. Необходимо только немного смелости жить, а не существовать.
Второе правило – не бойтесь говорить людям «нет». Если вы не обладайте этим качеством, то это прискорбно. Когда человек очень мягкий и говорит «да» во всех ситуациях, порой даже в ущерб своему времени, не в выгоду себе. Это усугубляет его положение. Прежде всего, думайте о себе. Запомните – вы никому и ничего не должны. И не надо быть столь мягким. Если люди чувствуют, что вы не можете отказать, они начинают пользоваться вами. «выйди вместо меня на работу в выходные» «Помоги мне на даче немного» и много другое подобного типа. Если человек вами пользуется то это просто ужасно. Таких людей необходимо избегать. Настоящий друг никогда не воспользуется тем положением, что вы не способны отказать. Он будет просить о помощи, только когда это крайне необходимо и потом как-то отблагодарит вас. Например вы приехали к нему на дачу, чтобы помочь сделать забор, а он вас за это в баню пригласит и угостит вкусным шашлыком.