Эту книгу я пишу для тех, кто жаждет перемен, возможно, уже предпринимал попытки, но что-то не получается, останавливает. И это абсолютно нормально. Так устроены наш умный мозг и нервная система, которые оберегают нас от всего нового и опасного. В следующей главе мы разберемся, почему не всегда полезна их забота.
Мозг человека по-прежнему остается самым загадочным образованием. Изучение человеческого мозга является междисциплинарной наукой работу. Его изучают нейробиологи, нейрофизиологи, психиатры, психологи и многие другие специалисты.
К примеру, психологи изучают работу мозга с точки зрения влияния на поведение, развитие познавательных процессов, мышление и т. д.
В рамках данной книги нас интересует, как мозг влияет нашу способность принимать решения и вводить перемены в свою жизнь. Интересным представляется объяснение работы мозга Мерилин Аткинсон и Рае Т. Чоис в книге «Внутренняя динамика коучинга».
Все люди обладают триединой системой мозга, которая включает:
Ретикулярный мозг (рептильный мозг)
Эмоциональный мозг (лимбический мозг)
Церебральный мозг (церебральная кора головного мозга).
Самый древний внутренний мозг – ретикулярный. Он был у всех животных, начиная от первых пресмыкающихся и заканчивая теми, кто ходит по земле в наши дни. Его главная функция – присматривать за телом и держать его в сохранности, поэтому ретикулярный мозг становится активен, когда вы чувствуете опасность, страх, и автоматически реагирует на них – боем, отступлением или синдромом оцепенения.
Ретикулярный мозг очень полезен для немедленных реакций, позволяет выжить и быстро реагировать на опасность. Например, когда вы видите падающий предмет и мгновенно отскакиваете в сторону. Однако, порой он путает воображаемую опасностью с реальной угрозой.
В этом случае ретикулярный мозг буквально берет на себя контроль за вашим разумом и телом, управляет поведением и побуждает к действию. Иногда эта реакция может оказаться неэффективной или мешать достижению того, к чему вы стремитесь.
Эмоциональный мозг (мозг млекопитающих).
Второй мозг называется лимбической системой, часто его называют «эмоциональным мозгом». Он есть у всех млекопитающих, благодаря чему они имеют эмоции (любовь, защита, страх), которые определяют их действия.
Ретикулярный мозг и лимбический работают сообща много миллионов лет. Они соединяют физическое сознание с эмоциональным.