Холерик
Быстрый, страстный, порывистый, однако совершенно неуравновешенный, с резко меняющимся настроением с эмоциональными вспышками, быстро истощаемый. У него нет равновесия нервных процессов, это его резко отличает от сангвиника. Холерик, увлекаясь, безалаберно растрачивает свои силы и быстро истощается.
Тип нервной системы. Данность? Что делать?
Перепады настроения, депрессия или частые бессонницы – повод проверить гормоны. Ведь именно под их действием человек переживает положительные и отрицательные эмоции. Если в организме нарушен гормональный баланс, это может отразиться не только на физическом состоянии, но и на эмоциях.
Изначальная способность стойко переносить невзгоды зависит от многих факторов – генов, воспитания, социальных возможностей и т. д.
Устойчивость не передается по наследству напрямую, но последние исследования связывают это качество с генами, которые регулируют симпатическую нервную систему (она отвечает за адаптацию функций организма к стрессовым условиям), гипоталамо-гипофизарно-адреналовую ось (стимулирует выброс кортизола в кровь) и обмен серотонина (влияет на поведенческие реакции на стресс и стабильность настроения).
Также важную роль играет допаминовая система вознаграждения (биологическая основа мотивации) и префронтальная кора головного мозга (она позволяет нам контролировать и планировать свое поведение, несмотря на обуревающие нас эмоции).
Наши природные данные сильно различаются: кому-то биологически больше повезло с саморегуляцией, а у кого-то это слабое место. Но это не означает, что устойчивость нельзя развить. То же самое и с факторами внешней среды: дети из неблагополучных семей находятся в зоне риска, но примерно треть из них (согласно продолжительному исследованию известного психолога Эмми Вернер) отлично справляется с трудностями3.
Нарушения баланса не ограничиваются лишь эмоциональной сферой, а влияют на здоровье в целом. Именно поэтому перечисленные ниже симптомы – достаточный повод для посещения эндокринолога, обследований и возможного лечения4.
Относительность собственных базовых представлений. Все иллюзия
Можно вас спросить в какой области вашей жизни вы чувствуете себя счастливой/вым? Может быть, это личная жизнь или профессиональный успех? А может быть, это ваша родительская ипостась или стабильные финансы? Что означает, я чувствую себя успешным/счастливым в той или иной области? Это значит, что то, что происходит с вами в этой области,