Правило кастрюльки. Стратегия стройности и здоровья - страница 17
«Я хочу похудеть!» – коварное желание, т.к. вы не есть тело, вы собственник его. И слово «худеть» – скверное. Зачем себе желать что-то плохое (худо)? Как ваше мудрое бессознательное может что-то сделать для вас полезное, если вы его просите о плохом? Бессознательное слышит «худо» и боится. Фобия, страх. Отсюда сопротивление. Говорить себе: «Я хочу похудеть» – значит программировать тело на лишние килограммы. Тело – ваша собственность, и вы распоряжаетесь, как его изменять, улучшать, делать грациознее, поддерживать здоровье. И еще, тело – проекция бессознательного разума, и фразу «Я хочу похудеть» он (бессознательный разум) вопринимает как угрозу пожелание сознательного разума: «Мне желают ХУДО», – и принимает меры для защиты – увеличение массы тела.
Позитивно выразите свое намерение. Лучше так: «Хочу иметь здоровое и стройное тело!» Чем точнее пошлете запрос бессознательному разуму, тем больше шансов, что он будет реализован. Если ваши убеждения, стратегии, привычки не будут соответствовать стройному телу, – даже если вы его добьетесь с помощью модных диет и огромных волевых усилий, – то ваше бессознательное сделает все, чтобы заблудшее тело вернулось обратно в те границы существования, что были прежде.
Стройному телу должна соответствовать другая психика (убеждения и привычки). Следовательно, основные изменения должны вестись на уровне психики: создаются новые убеждения о природе питания, используются новые эффективные стратегии, формируются полезные привычки. Все это поможет использовать новую систему питания без волевых усилий. Если система питания подкреплена убеждениями, то она воспринимается как естественная, родная, как часть культуры питания. И если убеждения таковы, что выбранная система питания – хороша, а ваша мотивация стать стройным человеком – сильна, то легко создавать новые привычки поведения и отказаться от тех что были прежде.
На рисунке мы видим, что основные усилия приходятся на изменение убеждений и создание новых привычек. И это уровень психики. Здесь проводится основная работа.
Рис. Стратегия достижения стройного тела
Итак, для достижения цели по коррекции веса, конечно в пределах разумного, ваша система управления (психика) требует модификации, полезных изменений. Говорят, что рыба гниет с головы. Начните с наведения порядка в голове: